15年昔に終わったテレビ番組で、睡眠は真の闇より月明かり位がよく眠れると話した先生がいた。その後の研究で変化したのか、真の闇の方がよく眠れると言う。狭い我が家で、工夫してみた。今眠る環境は真の闇に近い。深く眠れるようだ。これはありがたい。浅い睡眠は苦痛である。浅い睡眠はアミロイドβの掃除ができにくく、認知症予防に反するらしい。※何らかの原因でアミロイドβが脳内に蓄積すると、アルツハイマー型認知症を発症する可能性が高まる。ーーーーーーーーーーーーーーーー
