見た目は良くない朝ごはん。冷凍の枝豆と冷凍のほうれん草。トースト2枚。これにコーヒー。タンパク質、繊維、ほうれん草のビタミン、糖質。食後はサプリメントを服用する。ゆで卵があればもっといいか?今からゆで卵をつくる。今日の健康に感謝します。ーーーーーーーーーーーーーーーー