半世紀も昔、３食キチンと食べなさいと、親は言った。
当時、朝御飯は1日のカロリーの半分を供給するから抜いてはいけない。などと言われた。
10年ほど前に、医師が2人別番組にいて、｢私は朝食は食べない」と言った。
2人共に体型はスリム。
先日のテレビ、ガザ地区で「5日間、何も食べていない」と話した中年男性がいた。
1日3食。
1日2食。
1日1食しか食べない人もいる。
どれが正解なのだろうか？
1日1食であれば、準備の手間が省ける。
言ってはいけないが、食後は食器も洗わねばならない。回数が増えれば面倒も増える。
※1日1食で心血管死リスクは83％上昇
という報告がある。
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