昨日は雨で外出はなし。今は昨日の食事内容を考えている。よく眠れた原因は食事内容か?老化現象なのか?睡眠が若い時のように深くない。なるべく睡眠剤は飲みたくない。癖になりそうである。昨夜のテレビ番組で、100歳以上の高齢者が9万人以上いると伝えた。少子高齢化社会は、進むばかり。非正規労働者は、収入が不安定。非正規労働者が増えれば、少子化が進む。寝たきりなら早く死にたい。自分のことが自分でできなくなる。つらい現実がある。ーーーーーーーーーーーーーー