10年ほど昔、血圧が高くて降圧剤を飲むようになった。
そんなある時、寒気、吐き気、心拍が速い、気分が悪く済生会福岡病院に救急車で搬送された。
血液検査で「ナトリウムが少ないですね」と言われた。
たぶん減塩のやり過ぎだろう。
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最近は、塩分10gは超えないように注意はしている。
数日前から、右足の土踏まずがピクピク痙攣する。
ネットで調べたら、、？
大量の汗をかくと、体内から水分だけでなく塩分も失われる。
水分だけを補給すると、血液中の塩分濃度が下がる。
◇たぶん入浴の後、水分補給するが、塩分も補給すべきだったと反省している。
現在、自宅に塩がない。
醤油を大さじ一杯15ccを水に薄めて飲んだ。たぶん2.5gは摂れる。
これは正解だったようで、ぐっすり眠れた。
昨日の朝は眠れていない。
人体は微妙なバランスで成り立っているようだ。
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