ダイエット

この前…心配性の夫に無理矢理連れていかれ…血液検査したら…中性脂肪が高くコレステロール値や肝臓値が境界線だと言う事が…そして体重までばれて(-.-;)

お医者様に３kgは痩せなさい！と言われ………

レコーディングダイエットとストレッチ（お医者様でDVD貰った）を始めました(^_^;)

１５日で１kg減です(^O^)

ちなみに…写真は今日の夕食です！

コレステロールや中性脂肪を下げる献立にしました♪♪

☆さんまの塩焼き&大根おろし

☆ほうれん草とシメジのオカカまぶし

☆蜆汁

☆蛸と若芽と胡瓜の酢の物

☆ご飯軽く１膳

これで520カロリー位です(^O^)


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昔隆一が出たテレビの再放送情報です(^O^)

11/2(火) 21:50～23:35
テレ朝チャンネル

徹子の部屋 コンサート2008

この放送の時はブルーレイじゃなかったのでまた録画しないと♪♪♪

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