如何保養自己眼睛?

如何保養自己眼睛?做到這5點，按摩通過食療齊上陣!

中醫認為眼睛與髒腑的關系非常密切。 只有讓眼睛用足夠的血液滋養，他們才能清楚地看到物體。 當肝髒血液不足時，會引起眼睛幹燥和疲勞。 如何通過中藥保護眼睛。

如何來護理眼睛?

眼睛周圍按摩服務穴位

眼睛周圍有很多穴位，如寺廟，攢竹穴和晴明穴等，這點按摩，可以緩解視覺疲勞。也有可能去洗手，手心使用烙鐵頭後相互摩擦，反複5次，然後用手指按在眼睛周圍輕輕點。

2、拍打膽經的部位

從中醫的角度上來說就是肝髒具有開竅於目，肝膽系統屬於難兄難弟，平時對膽經不斷拍打自己能夠有效保護我們眼睛，要從發展大腿外側根部可以開始通過拍打，從上往下一直拍打到膝蓋部位，然後再從下往上拍打到大腿根部，每天拍打一次，每次拍打三分鍾，但是在中國晚上21：00到淩晨1：00之間存在不能及時敲打。

3、熱敷

毛巾浸泡在℃擰幹，敷在眼睛周圍的40溫水，能夠繞刺激經絡穴位，以促進血液循環。可以被放置在生地黃夏枯草，甘菊和薄荷與內鍋沸騰，熏閉眼後煙霧的適當量，然後加熱，肝肝視力和驅風的效果。

因為小朋友近視，加深太快嘅話，有機會變成深近視一族，好可能出現其他眼疾。

4、選擇研究枸杞子茶或者完成菊花茶

枸杞含有大量的維生素、胡蘿卜素和礦物質，具有養眼作用，通常可以將適量的枸杞放在杯子裏喝茶。 此外，菊花適用於肝火和眼睛過度使用的人，但脾虛腹瀉的人不能使用菊花茶。 決明子也是不錯的選擇，富含鋅和維生素a，具有清肝的功效。

按摩太陽穴，刮眼窩

使用寺址雙手拇指指腹，其餘四個手指保持放松的狀態，以保持和呈現中空形狀，然後按節奏地上下，這可以促進局部血液循環。

溫馨提示

其研究顯示阿托品控制近視眼藥水有效減慢近視加深，成為近年治療兒童近視的一個有效方案。

平時我們可以研究多為身體補充富含維生素a的食物，因為缺乏維生素a能夠有效緩解視力的衰退，防止出現眼睛幹燥及夜盲症，推薦系統選擇胡蘿卜柿子以及菠菜等，另外也要多補充b族維生素。維生素b1攝入不足時容易產生引起眼睛的疲勞，維生素b2不足問題時會影響導致角膜炎。

相關文章：

日常護眼小竅門

眼睛護理技巧

這5種方法是最有效的