ビンチョウマグロ買った。

マグロの刺身の中でビンチョウは安い！

二種類買って夕飯に出したら食べきれなかった。そりゃそれだけならどーにかなるけど、他にも食べるもんあったもんなー。

次からは1つにしよう。で、2種類の1つは日本産、もう一つは海外産だった。当たり前だけど日本のが高いから量が少なめ。食べた感じでは、海外産のが自分は美味しく感じた (｡･ω･｡)

　普通の刺身は高いのでビンチョウ~

まあ、体重の事を考えれば魚介のがいーんだろうなぁと思うけど、魚介って豚鳥よか高いよねー(￣∇￣)そこはキノコやらモヤシやらでかさ増しか、、、、、。しかし、今日は揚げ物なんだけど(正確には揚げ焼きもの)テンションあがるなー(*´∀｀)しかもご飯食べちゃおうかなと。

夜に。最高だ(*´∀｀)

ここの所の体重変化と食べるものを見て思った事

やっぱり、夜の炭水化物は少なめか、ないくらいのが良さそう (｡･ω･｡)

お菓子はほどほどであれば問題ないようにおもえる。

でも、私の場合あまり動かないので昼食はない方が良さそう。(もしくはカロリー少ないやつとか)

夕食は刺身の日は次の日それほど体重は増えない(コスパは悪い)(´-ι_-｀)

でも、食事量が少ない、もしくは水分量が少ないと便秘になりそう。

揚げ物系やっぱり1日の全体量が少くても太るかも。後は軽い運動か

、、、と、すごくよくある結果となってます。かったるいけど、ある程度気にしていればどうにかなりそう。