やばい・・歩かなきゃ・・。

昨日、定期健診で血液検査がありました。

この一年、3週間おきの血液検査ですが

ようやく、いろんな数値が正常値に戻ってきました・・・がっ

 

「中性脂肪が高いですね・・。食事ちょっと気をつけましょうか・・。」

 

と、先生からのご指摘が・・。

 

やばい・・・。

確かに・・ずっと中性脂肪は高めだったものの

ここにきて　ぐんっ！っと上がっている・・。

そんなに暴飲暴食するわけでもなく

アルコールもノンアルしか飲んでない。

 

なにが原因？？

 

「お肉いっぱい食べた？」と先生。

 

特別、”いっぱい”はたべてないものの

お肉料理は続いていた・・だって・・簡単だし・・。

ウォーキングもさぼってた・・だって・・雨降ってたし・・。

 

はぁ・・・・さぼったツケが　こんなにハッキリ数値に現れるとは・・（反省・・）

 

今日は、心入れ替え　朝からウォーキング！

港まで　エッサホイサ・・。

久しぶりの歩きは　身体が・・重い・・。

 

きつい・・（体）重い・・っと　弱音を吐きながら

なんとか　港に到着。

青空が　きれい～。

この青空に・・・報われます・・。

 

長崎は　大きな湾になっているので

対岸の造船所に通勤する人　

逆に　対岸や離島から通学してくる学生さんなどは

船で移動します。

なので　朝の港は　船を待つ人の長～い行列ができ

逆に　船から下りてくる学生さんたちで　

朝7時の港は　大賑わい。

 

そんな人の波から抜け

向かうは・・港から少し離れた場所にある神社へ。

 

ここで　朝のお参りをして折り返します。

ハマユウの花がちょうど満開でした。

 

坂の街・長崎は　行きはよいよい　帰りは・・つらい・・。

 

7時半を過ぎると　通学の小学生がぞろぞろ・・

 

ヘロヘロになりながら　小学生と一緒に坂道を上り

8時前に、ようやく我が家へ。

 

今日の歩数は5200歩

久しぶりの坂道ウォーキングは　さすがに堪えました・・