著者は、Rule08項【コーチ役を見つける】で、「タイプＣ：「技術や能力の向上を目指すもの」では、 夢や目標は、「分解できるかどうか」で、自分で達成できるかどうかもある程度判断できる。もし自分１人で分解できないのであれば、現段階で独力では達成できないということであり、助力を求める必要もあるわけである。方法４で、やり方がわからないなら、わかっている人に敦えてもらうというやり方を提案しましたが、その一 . . . 本文を読む
著者は、Rule07項【 記録する】でタイプB:「続けること自体が目的になるもの」について,このタイプに当てはまる習慣は、「毎朝早起きする」「いつも笑顔であいさつする」といったものが挙げられる。こうした「明確なゴールがない」ことを習慣にしたい場合、どうすればよいか。それは、心理学の観点から考えると、「数字で表して記録をつけていく」ことをオススメする。 記録にはいろんな効用があるが、何といってもこ . . . 本文を読む
著者は、Rule06項【まずは小さなゴールを目指す】で、前項で紹介のタイプＡ：「何らかの目的を達成するために継続するもの」、について、このタイプは、ゴールがハッキリしているため、継続も簡単そうに思えますが、実は落とし穴がある。 自分の勝手な都合で予定を変更してリズムが狂いがちになる、という点だ。大きな目標を立てるのではなく、まずは、小さな目標を立てることで継続しやすくなるのだ。 と、言っていますよ . . . 本文を読む
著者は、Rule05項【 目標のタイプを知る】で、立てた目標を実現するためには、「特定の行動を習慣にする」ことが必要だ。どんなに意志の強い人でも、時問の経過とともにモチペーションは低下するものだ。 さらに厄介なことに、「昨日はものすごくやる気になっていたのに、今日はまったくやる気が起こらない……」というように、やる気は不安定なものである。 そんな気まぐれなモチベーション . . . 本文を読む
著者は、Rule04項【目標を分解してみる】で、目標達成が可能かどうかは、「分解できるかどうか？」にかかっているといっても過言ではない。 逆に言えばどうしても分解することができないなら、あきらめてもいいくらいだ。と言っていますが？、それでは、本文を・・・・・・・。
Rule04 目標を分解してみる 目標達成が可能かどうかは、「分解できるかどうか？」にかかっているといっても過言ではありません。逆 . . . 本文を読む
著者は、Rule03項【目標を即座に言えるようにする】で、「人が目標を達成できず、途中で やめてしまう大きな理由の1つに「目標を忘れてしまうこと」がある。どんなにやりぬきたいと思っていることでも、わりとすぐに忘れてしまうのが人間だ。 ですから、忘れないための工夫をあれこれしておく必要がある。どんな目標であれ、目標を達成するためには、目標を達成するまで覚えている必要がある。 やりぬきたいことは、忘れ . . . 本文を読む
著者は、Rule02項【やらないことを決める】では、「やりぬく」ためには「やらない」ことを決めるのが非常に大事。チェックリストは「やらないこと」を決める。チェックリストを作るということは実は、やることを決めるのと同時に、「やらないことを決める」ということなのだ。リストに書かれていないことは、やってはいけない。何かをやりぬくためにもっとも必要なことは、やらないことを決め、それをやらないだ。と言ってい . . . 本文を読む
著者は、あきらめずに、やりぬく人 に変わる方法、Rule01項【まず「3日」やりぬく】で、一番やる気になっているのは最初に「やろう！」と思ったときだ。モチベーションは最初にピークが来る。 「やりぬく」ために一番期待できるのは、スタート・ダッシュのタイミングなのだ。そこで,何かやりぬくべきことがあれば,思い立った日の,できれば早朝から丸３日間,続けてみる。 その３日間、できるだけ多くの時間を投入して . . . 本文を読む
【はじめに】・ダイエット、早起き、英会話の勉強、禁煙、貯金など、世の中にはたくさんの 「やりぬきたい目標」があります。こういった目標を立てるときには、いまの自分とまったく違う新しい自分を想像し、夢を膨らませます。 ダイエットに成功した自分、早起きして健康的に活動する自分、英語ペラペラの自分。どれも魅力的です。昨日で、読み終えた、すぐやる人に変わる方法、続いて、同じく、佐々木正悟さん著、すぐやれるよ . . . 本文を読む
毎日が楽しくなる言葉・・・・・ 日々を充実させるヒント
人生をひらく100の言葉・No.052 『隔たりある関係を大切に』：山田太一・脚本家（1934 ～）
イガ爺さん！？ お疲れ様！？、今日は、晴れたね！？今朝は、暖かかったね、！？24℃だった。 さて、今日の、「人生をひらく100の言葉」は 脚本家の山田太一さんの言葉だよ『隔たりある関係を大切に』：山田太一 . . . 本文を読む