先送りせずに、すぐやる人 に変わる方法（Rule50)

著者は、Rule50項【習慣にする】で、すぐやれないというのは、やる気や意志の問題で
はない。　すぐやれるかどうかは【すぐやったことで快楽を得られるかどうか】に大きく左右
される。少なくとも「すぐやる」ということに関しては、行動のあとに快楽があれば、そんなに日数も
かからず、習慣にできるはずだ。と言います。
・まずは、敢行・貫行・慣行（三つのカンコウ）・（あえて・つらぬき・なれ行う）であるよね。

Rule50　習慣にする
すぐやれないというのは、やる気や意志の問題ではありません。
　すぐやれるかどうかは「すぐやったことで快楽を得られるかどうか」に大きく左右されるのです。

◎「条件づけ」をする
　ある実験があります。
鳥に「つつく」「回る」などの動作をさせたあと、エサを与える、ということを繰り返すと、鳥はその
動作を躊躇（ちゅうちょ）なく行なうようになります。
　鳥は意志ややる気などとはまったく関係なく、つついたり回ったりするのです。
これを「条件づけ」といいます。
　鳥は、エサがもらえる、ということであれば、やる気などとはまったく関係なく動作をします。
同じようなことは人間にも当てはまります。　行動は意志ややる気の問題ではなく、すぐやった
あとに「快が得られるかどうか」にこそ、決定されるのです。

◎すぐやる習慣はすぐにつくれる
習慣化するには21日間かかる、というような話も聞きますが、私はそれには疑問を持っています。　
少なくとも「すぐやる」ということに関しては、行動のあとに快楽があれば、21日間もかからず、
習慣にできるはずです。
「行動・動作」とエサなどの「快楽・ごほうび」がうまくリンクすれば、すぐにでもすぐやる習慣を
つくることができるのです。

すぐやれないというのは、やる気や意志の問題ではない。　
　すぐやれるかどうかは【すぐやったことで快楽を得られるかどうか】に大きく左右される。
少なくとも「すぐやる」ということに関しては、行動のあとに快楽があれば、そんなに日数も
かからず、習慣にできるはずだ。・・・・・・・・

イガ爺さん、そうだよね！！、・まずは、敢行・貫行・慣行（三つのカンコウ）
・あえて・つらぬき・なれである。
習慣付けて行うまでには、最初の一歩を踏み出すことが肝心である。
その為(最初の一歩の為）には、敢て（あえて）やってみること、一歩が踏み出せたら
もう一歩、もう一歩と、貫き歩く（歩を進める）のである。三ヵ月も続ければ、慣れてくる。
実践が楽しくなるのである。　どうです！！　最初は、なぜ、どうしてって、苦しい・辛い
がしかし、敢えて、やってごらんなさい、３日、３月、３年って昔の人は言うよ。
まずは、目標　３日は続けてみようって事。　(^^!!
              :耶馬ん婆でした。