メンタル悪化

メンタルが悪化している。今日、ほとんど胸が抑えつけられるように痛い。気分も悪い。今朝、不安を和らげる薬を飲んだ。少しの間、気分がおさまったけど、昼からは、胸が抑えけられる。気分も時々悪い。なんの気力も起きない。ユーチューブを見ても頭にはいらない。家族から話しかけられても生返事しかできない。明日から職場でとうやって立ち回るかが頭の中でぐるぐる回る。こんな状態が一日のうちの７割くらいを占める。ただ残り３割は、職場のことから気持ちが離れて、違うことに思考を巡らせる時間もあった。