なぜ、心が苦しくなるのか？
自分は、人並み以上に人の目を気にするからだ。改めて思った。
なので、周りにも逆な不快感を与えているのかもしれない。
じゃあ、どうするか？
生まれつきのものなので、本に書いてあるような簡単なことではない。
ただ、自分が変われば周りも変わる。
つまり、考え方を変えてみること。
でも、今はそんな心の余裕はないかもしれない。
なら、ただただ誠実であることだけ。
やはり、きちんと物事を考えられない。
論点ずれた。
仕事中、周囲が気になりずっと緊張してる。
だから、ずっと苦しくて、帰宅時は、クタクタで、まっすぐ歩けず、たぶん周囲からは、ふらついて歩いているように見えているだろう。
特にみんなの前で怒鳴られるようなパワハラにあっているわけでもない。でも、無視はキツイ。最近は、吐き気をもよおすことが多くなった。ここ数日、食欲がでない。体も熱ってきた。
コミュニティーに所属するということは、必ず人間関係の摩擦が起きる。生きるって苦しいな。
●吸い込む空気が美味しくないから、息が浅くなる。深呼吸できない。
●風呂から上がると立っていられなくなる。
●何もやる気が起きない。伸びた爪も切る気力がない。
●複雑な思考ができない。ぼーとテレビを見ていることが多いけど、内容があたまに入っていないこともしばしば。
●精神疾患には運動がよいと言われるが、運動なんてやる気力がない。余計悪くなる。
●食欲低下
●本当に良くない時は薬に頼らないと眠れない。
だから、今日は少しだけ薬を飲んだ。
今日は、近くを数回に分けてドライブした。
気持ちが落ちないように、何かやってないといけない。明日のことを考えらと、胸が締め付けられる。しかし、もう夕方、明日への重い気持ちが大きくなる。苦しみも来週で終わり。来週、無事に過ごせますように！