私の場合、疲れやストレスを感じると出てくるのが「耳鳴り」。
耳鳴りといっても、キーンとかピーとかいう音が耳の中で鳴っているというよりは、よくプールに入ったときなどに耳の奥に水が入ってしまい聞こえにくくなってしまう感じに似た症状です。
２０代初めの頃からこの症状は時々感じていたのですが、やはり体が疲れていたり、睡眠不足だったり、精神的にストレスを感じたりするとにょきっと顔を出すようです。
きっとこれは体からの「ちょっと頑張りすぎですよ。少し休みなさい。」というサイン
なのでしょう。そして、前回の妊娠中にも、これと同じような耳鳴りにかなり長い期間（妊娠中ほとんどずっとぐらい？）悩まされていましたね。
今になって考えてみれば、「妊娠している」というのは、もうそれだけでも普通とは違う状態なのに、それに加えて朝から夕方までずっと業務（ちなみに金融機関でした）についていたのですからストレスを感じないはずがないのです。
色々調べてみると、妊娠中によくある症状として、この「耳鳴り」もあげられているようですね。
原因は、耳のむくみだとか、体が欲する睡眠が十分とれていない、疲れ、・・など色々考えられるようです。
解消法としては、私はやはり「体も心も、十分に休ませる」というのが一番なのではないかと思います。
おそらく妊娠中の方で同じように耳鳴りを感じて「何で？原因はなに？何か変な病気？」と困っていらっしゃる方も多いのではと思いますが、ここにもお仲間がいますから大丈夫（笑）
妊娠中はある程度仕方がないもんだと思って、なるべく気を楽にして乗り切りましょうね。
ここ数年はなるべく日々ストレスを感じないように、自分なりにプラス思考を心掛けるなど発想の転換を図るようにして対処してきたおかげかほとんど感じなかった耳鳴りですが、妊娠してからやはり復活してしまいましたね～
自分の体の事だもんね。
自分できちんと管理しなきゃ。
やっぱり無理は禁物、反省反省。。。
