アクアビクス

今日は初めてアクアビクスに参加しました。 なかなかの運動量ですが、気持ちよかったです。 アクアビクスの前に泳ぐべきか？後に泳ぐべきか？は考えるところです。 前にも後にも泳げば準備運動とクールダウンになるかな？ あまり長く水の中に入っていると、寒くなるシーズンになってきました。 泳ぎ終わった後の、暖かいジャグジープールがシアワセ～ にほんブログ村 にほんブログ村 . . . 本文を読む