寒暖差疲労

今日は大雪になりませんように。 最近、寒暖差疲労という言葉を知りました。 自律神経の乱れによるものだそうです。 何となく身体が重く感じたりするのはそのせいかな？ 気温差が激しい1週間でしたね。 自律神経を整えるためには腹式呼吸が良いそうです。 腹式呼吸で歌を歌うのも良いかも？ さて、今日は生徒さんのレッスンなどなど出掛ける用事がありますが それにスイミングを加えるか思案中。 ガラス張りのプールサイ . . . 本文を読む