今年も後少しになりました

クリスマスも過ぎていよいよ今年も後1週間で終わりですね。 １２月最高クラスの寒波到来で、東京もしんしんと冷えています。 空気も乾燥していて加湿器がフル稼働中 今日はジムでスイミングをしてきました。 泳ぐと、寒さや重いコートで固まった身体がほぐれて身体が軽くなります。 インナーマッスルを鍛えることが出来ますし、精神的にもプラス効果があるかも？ 心も身体も元気を保つ為の私にとっては大切なトレーニング . . . 本文を読む