運動は大切

おととい、久しぶりにプールに行って、水中ウォーキングのクラスに参加しました。
やや、ハードな内容だったということもありますが、
珍しく、足が筋肉痛に
知らず知らずのうちに運動不足になっていたことを自覚。
歌手は体力勝負です。
たとえ短い時間でも、継続して運動することは大切だと思いました。

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