ウォーキング・フォーム

毎朝、どんなフォームが効率が良いか？考えながら歩いています。
丹田に力を入れて、真っすぐ前をみて、足は骨盤から動かし踵から着く、
腕は曲げずに、後ろに振るようにすると身体が引き締まるそうです。
こんなものなのかな？鏡があったらいいのに・・・と思っています。
デューク更家さんを思い出しました。素敵に歩けたら良いですね。
基本は黙々と歩いていますが、今日も新しい花を見つけました。
黙々と言えるかな？
これはカルミア（色：シルバー・ダラー）です。個性的！



トチノ木の花



シャリンバイ

イモカタバミ

これは？？？


中山育子ボーカルレッスン

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