日課①

昨年(2021年)9月から、毎朝ラジオ体操をするようになった

テレビのオンタイマーをつけて、6:25からの放送とともに起きあがることにしている

元々は寝起きが悪くて、起きるためのきっかけ作りだったけど、ここまで続くとは思っていなかった

デイサービスセンターで働いていた頃、毎日ラジオ体操やってた時、背中のお肉が減ったのを思い出して笑

休みの日も余程のことがない限り、仕事の日と朝起きる時間を同じにしていて、これがなかなかよい

平日の休みは10時前のみんなの体操もアラームかけてやったりして

調べてみると自衛隊体操とか色々あるけど、今から新しいことを覚える元気がないのも事実

でも意外と真面目にラジオ体操やると、いかに自分が運動不足だったのかよく分かる😛

当初は体操のお姉さんたちだけだったのが、10月くらいからお兄さんも増えて、お姉さんの服装もあのタイツみたいな服じゃなくなってきたのも、ちゃんと時代の流れに合わせている感じがしてよい

ちょっと前まで日曜日の夜のストレッチみたいなのもあったのにな

なくなっちゃって寂しい