マダム路子のブログ 

昭和・平成・令和を活きて!
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#マダム路子の魅力学チャンネル・探し物時間を減らす!

2024-10-01 21:12:10 | #魅力学チャンネル
#マダム路子の魅力学チャンネル・探し物時間を減らす!

年齢を重ねると「探し物」に時間を削くことが多くなります。
コクヨの調査によればサラリーマンの探し物平均時間が150時間とか。
加齢のせいばかりではないようですが。
私の過去の生活では、美容室の在庫管理、清掃、美化に探し物は厳禁!
家庭では4人の子ど達の衣服、おもちゃ、学校からの連絡帳、
ありとあらゆるものを円滑に使用するには、「整理整頓」は必須。

あるべきところにモノを置くことを実践しているつもりですが、
多忙なことと、せっかちであわてんぼうの性格が加味。
「探し物」時間を完全になくすことはできませんでした。

84歳の今、「探し物」でイライラすると、体力や精神力も低下。
結局、探し物をみつけないままになったり、新たに購入したり。

20回を超す住まいの変遷を経て、現在の住まいには、ソファも、
鏡台も、机もありません。それでも細かい物が散らばり探すことが

多いので、それなりに工夫。最近こちらをニトリで購入。
メイク道具・メガネ・マジックペン等を一括して入れ、すべて
「視野」にはいるので、探さずに済み、すぐ同じ場所にもどします。
無駄な時間も不要だし、なによりイライラ解消ができましたわ!



現在の生活の中心は家具は大きなダイニングテーブルがひとつ。
子供たち3人からの引越し祝い。このテーブルで「食事」「PC」
「メイク」作業をします。



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マダム路子の魅力学チャンネル・信頼できるかかりつけのドクタ―の存在!

2024-10-01 21:05:45 | #魅力学チャンネル
#マダム路子の魅力学チャンネル
信頼できるかかりつけのドクタ―の存在!

夫とかかりつけ内科医院へ。症状の説明は私が聴きます。
診察室に入るとドクターがいきなり「ご主人よくなったね」と
笑顔で迎えてくれたのです。


このドクタ―との出会いは先の医院からチェンジして3回目の受診。
健康診断を受け付ける家近くの医院をあれこれ調べて受診し決めたのです。




夫の片岡五郎は、60代で「糖尿病」「高血圧症」と大学病院で宣告
されてから、私は、食事を中心にうるさく注意し年を重ねてきました。
しかし、ビール3缶、タバコも数は減っても止めませんでした。
善意の注意もうるさがられるならと何も言わなくなりました。
その後、「膵炎」「前立腺癌」「憩室炎」等に罹患し、ついに
糖尿病による「緑内障」が判明。

もはや、私が何も言わなくても酒もタバコもやめました。

魚と野菜中心の食事。野菜嫌いがいまでは野菜が
美味といってくれるようになっています。

ドクターはその結果が出たのでしょうと言ってくれたので
「先生のお言葉で、私も嬉しいです」そして、生活習慣病・
療養計画書と書かれたたペーパ―を渡されサイン!


血液検査の結果なども以前はさして確認もしませんでしたが、
現在はしっかり読み、分からない事は質問します。
質問に分かりやすく応えて下さるドクタ―を信頼します。

行動目標には・適切な食事・運動・薬物療法を実施とあります。
こうした用紙をもらったのは初めて。努力目標が紙面化され
私のやる気も増幅し片岡の闘病マインドも上昇したようです!





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#マダム路子の魅力学チャネル・こわい!足が静脈瘤かも

2024-10-01 18:31:25 | #魅力学チャンネル
#マダム路子の魅力学チャネル・
こわい!足が静脈瘤かも

2024年2月の初診から4ヶ月、一駅JRに乗り血管外科クリニックに
いってきました。腰痛のリハビリで通院している外科医に膝下が
痺れたりつるのが頻繁にあると訴ったえたところ「静脈瘤かも」と

専門医院に紹介状を書いてくれたのです。

待合室にはいくつかのソファーが置かれゆったりした雰囲気。
受付も広く、検査室もいくつか並ぶ、かなりハイソな医院。
ドクターは40代かな、テキパキして逞しい体つき!
その場で膝下に測定器?で検査。

静脈瘤はありませんが、予防のために、靴下と漢方薬を飲みましょう」
私の下肢は余り太くもなく、血管が浮いていないし、シミなどもありません。
看護師が私の脚を片方づつ測ると左右の膨らみがちがいました。

ナイロンストッキングのかなり締め付けのキツイ靴下のはき方を
教わりました。看護師が「私たちも履いているんですよ」と、
見せてくれ「血行を良くすることは体全体に良いですから」。
笑顔がステキな女性看護師の方!元気もらえます。
漢方薬は五苓散料エキス顆粒。毎日1袋づつ服用。

そして、4回目の検査。「もう大丈夫です。なにか変化があるときは
来院くださいお薬もやめましょう」治療終了。
私は何かと薬を薦めたり増やす医師は信用できないタイプ!

加齢を重ねる体にはあちこちに不具合が出ます。
元来は医者嫌いですが、84歳で健康維持を心がけるには、
初期症状のうちに受診し治療。快復後は薬もストップ。

日々の生活で食事・運動・入浴・などの健康管理は
自助努力と良き医師に出会えることですね。







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#マダム路子の魅力学チャンネル・運動能力低下と「老い」の現実!

2024-10-01 18:25:40 | #魅力学チャンネル
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運動能力低下と「老い」の現実!

私は体づくりは10代の「女優志願」当時から心がけていました。
年を重ねトーンダウンしながら、それなりに鍛えることは
続けてきました。しかしですね。

どんなに鍛えても「体」は「老い」への歩は止まらないという
結論に行きつきます。残念ながら、、



できることは、体の鍛錬や鍛えることでどれだけ「老い」を
先伸ばしにできるかにあります。





加齢と共に体力が衰えても病気などで患っていないなら、
意識的に運動は続けています
過去に鍛えてきたことも役に立ちます!
やめてはだめですよ!



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#マダム路子の魅力学チャネル・若返りに効果スポーツ観戦で大声で応援!

2024-10-01 18:18:37 | #魅力学チャンネル
#マダム路子の魅力学チャネル
若返りに効果スポーツ観戦で大声で応援!

私はもともとかなり体育会系の部分もあります!
運動は、子供の頃からかけっこが大好きでした。
そのおかげで、小学校から高校卒業までリレーの選手でした。

山脇学園の生徒時代身長は高い方なのでバレエ、バスケット、ソ
フトボールの試合の選手として参加されて出場しましたが、
これはまったく役立たずの結果ばかりでした。

そりゃそうです、にわか選手でクラブに入部している友人たちの
ように日々練習を重ねていないのですから。
ボクシングは、父や兄は一時ボクシングクラブに通っていましたし。。つられて私も好きになりました。

ところで、実戦でもテレビでも応援するとついつい大声になりますね。
大きな声を出すことは内臓の働きをよくし血流をよくします!
私はテレビ観戦のときは、特に大好きなバレーボール試合では
夫が大笑いするくらい、手をたたいたりガックリしたり体をはって
声だししています!これって、元気長寿に多いに役立ちます😅 





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#マダム路子の魅力学チャンネル・加齢を華麗に変える帽子のおしゃれ!

2024-10-01 09:20:54 | #魅力学チャンネル
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加齢を華麗に変える帽子のおしゃれ!

シンプルな帽子にお花をプラスしてみました。
かぶり方を工夫して楽しみます!



熱中症対策の帽子!花をつければゴージャスに!!



ちょっと変わった帽子のおしゃれ・テレビ用でした!



帽子と言うよりアクセサリー!娘からもらいました!




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#マダム路子の魅力学チャンネル・加齢を華麗に変えられるファッションウイッグ!

2024-10-01 09:19:35 | #魅力学チャンネル
#マダム路子の魅力学チャンネル
加齢を華麗に変えられるファッションウイッグ

「加齢を華麗に変える」第2のヘアファッションウイッグ!。
時にメイクより美しさの変身度が高いのです。

ファッションウイッグは、加齢を華麗に変えるおしゃれ心の味方に。
医療用ウイッグも現在の毛髪状態を再現できる優れものもあります。
実務仕事上、常に変わらぬヘア維持を魅せる効果も高いく、脱毛を
気にすることなく使用感も自然です。

当CM用フォトは私が70歳時でした!84歳の現在も時に応じ
使用いたします。時に急いでいる時の着用が多いです!



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マダム路子の魅力学チャンネル#加齢を華麗に変えるオシャレ心を失なわない!

2024-10-01 09:08:00 | #魅力学チャンネル
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#加齢を華麗に変えるオシャレ心を失わない!

私の講演活動での服装は60歳まではモノートーンカラを着用

することが多かっです。しかし、60代後半からは、色彩の
明るく華やかなイブニングドレスに変えていきました。




1999年に創立した一般社団法人国際魅力学会は

1年に1回「魅力人の輪を広げる」パーティを開催。

37回目のパーティを開催したときに着用したイブニングドレス!
肩周りのデザインに制作者・山田百里恵さんの卓抜した技術と
センス冴えに感動!


80歳の米寿にふさわしいドレスを着られたことで
これから先の人生に「活!!」を受け取りました。



80歳近くになりますと、家族、友人、知人の逝去の知らせが届く
ようになりました。私自身、80歳まで現役で活動できるとは、
60代当時は想像できませんでした。

この頃になると、「自分は生かされているのだ!」思うようになって
いきました。自分の意志だけではない「運命」「宿命」かと。

それなら自分を大切に、「人も大切に」生きようと決意。

「終活」をより積極的に進めるようになりました。
「死」をまじかに想像しながら生を楽しむ、その一つが今まで
着たことが無いイブニングドレスへの挑戦!



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