ひねりを入れてく

体幹を鍛える

緩急をつけて


すると体感も良化し
精神にも肉体的にも健康的になる
みたいだ

河元さんや
荒木さんは

波紋の呼吸をしているから
あんなに見た目が若いのかな～
と最近思います


波紋の呼吸は
ゆっくり吸って
ゆっくり吐く
その時お腹をヘコマセながら
蟻の戸渡から脳天にかけてある
一筋の重力線を感じることが
いつでも出来るような感じで


スラックラインいいよね

Lineいいとね