iPone & iPod用に出た産経新聞を閲覧中にあった広告欄に 旧日本軍の小野田さんが、長生きにはうつ伏せ寝、という見出しが気になりあれこれ調べてみると、ベットメーカーのページにもこちらのような記事があった。
最近はやり始めているのでしょうか。昨年体調を崩して夜よく眠れなかったとき、何度となくうつ伏せ寝を試みつつ体調不良を解消した経験があったので、何とはなし気になりました。こちらではうつ伏せ寝は勧められない、といった意見もあります。うつ伏せになると呼吸量が増え吐き出す息も増加しますから、無呼吸症にはなりずらそうです。仮にぐっすり眠れなくても呼吸を楽しんで朝まで時間をつぶすだけでも疲れは取れます。
アマゾンでも本が出てますね。小野田さんが対談したのもこの先生ですから、うつ伏せ寝のオススメ話はここいら辺にありそうですね。
