犬飼モーニングライド＆四万十家地川ダム試走

空梅雨にもかかわらず・・　３週延期の犬飼恒例のモーニングライド！　やっと！！父の日に開催です！父の日だから誰にも邪魔されないで思いっきり走れますねｗ

朝７時前・・犬飼自転車さん集合！！　あれっ・・まだ誰も来てないようです？？　昨日の雨はウソのようです・・しかし今日は暑くなりそうです（悲）！

今日も男ばっかりですね（悲）　今日はロードに乗り始めたSさんMさんもご参加です！このお２人・・　始めたばかりとは思えない程の凄い脚力でしたよ！

最近ロード乗りが増えてうれしいですが・・・・・　マナーに注意！！　皆様に愛される自転車乗りにならなければ・・・交通法規の順守・沿道で出会った方へのご挨拶などなど・・犬飼S隊長からのひと言！！　みんなで確認します。まだまだ日本は車中心社会ですから・・　φ(..)メモメモ

犬飼自転車前で１枚ｗ

Ohh!!　今日は犬飼シスターは運動会とか！　おっチャリーナも頑張るぞ！！

さあ！三間道の駅まで緩い登り坂を！！　先週の四万十黒尊川でミニベロ　チャリーナに負けたかも？？　犬飼自転車Sくん・・　きょうは俺がみんなを引くぜいっと！！Ohh！！気合入ってるね！　

Sくんの気合もスグに消沈（笑）　結構暑いですってか暑すぎーーーー！！　三間道の駅で早くも水分補給！自転車では暑いとかなり燃費悪くなります！　ドリンク代金がかなり・・・悲

今日のモーニングライドの目的地「おさかな館」最近松野町も自転車に力を入れていますね！　ローディー歓迎の証・・　駐輪スタンド！役場に前にもちゃんと設置して頂いてました！！ヒデキ感激ｗ犬飼自転車モーニングライドは距離短めですから初心者でも安心して参加できますよ！by　犬飼Sくん（納得）
ここでピナDOGMA乗りのFさん・・　イヌガイライダーズの最長老N先生が合流ｗ　N先生は本当にすごいです！お年を知ったらビックリマンモス！

N先生を囲んで記念撮影！！　ここで犬飼Sくん（仕事があるとか・・・えっ(-"-)）　他数名がイヌガイへご帰還ｗ　やはり走り足りないので・・　これから四万十へ！！行こうよ！！っと残った皆にアピールｗ　イヤッほーーーｗ計画通りですな(ー_ー)!!

目黒川を目指して県道８号線をトレインｗ　それにしても暑いっすｗ

目黒トンネル前の激坂で（汗）・・・　でも　これで坂とはおさらばｗ　　これから目黒川を下りながらマイナスイオンシャワーライドです！

目黒川ヤバいくらい気持ちいい！！　でもやはりヘビが出現　ギャーーー

途中・・名もない沈下橋で記念撮影！　沈下橋って？？いったい幾つあるのでしょうか？？？　

四万十江川崎に入りました・・　まだお昼ご飯タイムまでお時間が・・・　そこで「ストローベイル」さんで小腹を満タンに！！　店員さんに・・「また今週も？・・　もう顔を覚えましたよ！」って（笑）これで不審者リストから除外ですね！！！

日土自転車組合のNくんも・・スィーツ男子？？

ここではチャリーナ女子が愛用しているミニベロ　TokyoBike　がレンタルできますｗ　是非ごレンタルを！！「チャリーナ会員やサポーター」になると・・レンタル料金が無料とかφ(..)メモメモ　

家地川ダムを目指して！！　途中の四万十喫茶店「Cafe・橋」でランチタイム！ここで宇和島から約7０キロ・・まだまだですね！

オムライス！！　美味そうですね！

やはり四万十の男おススメ　焼きそば定食ｗ　炭水化物ローディング！！　鉄板でパリパリの麺が最高です！

お腹も満タンに！！ここでSさんが嫁が気になると・・　引き返すことに・・　嫁？？っと反応したのか？？　おのやんまでもが・・　帰ると？？　やはり父の日ですから・・早く帰ってパパ～って癒されたいのでしょう（羨）

ええっ？？　タカラのNくんまでもが（悲）やはり先輩テンガ山本がいないと・・手を抜きますね（怒）　テンガ先輩直伝のおあやまり（凄）

これからいい所なのに？？？　四万十の男Mさんと２人で今日のミッションを！

Mさんと家地川ダムへ！　！！　微妙な向かい風の中では２トレインはきついです（悲）

無事に家地川ダムに到着！　ここで宇和島からちょうど１００キロです。　ちょっとしたダムですがいい感じですよ！来ないと見れない・・また違う四万十の絶景！！


家地川ダムからの帰り・・　川のほとりで・・ガスッ・・ガリガリ？？凄い音が？？？？？　　ええっ？　なにやら怪しげな檻が？？　　犬？　豚？？　川沿いに目をやると・・・Ohhh!!　イノシシっすか！！（驚）　暴れん坊イノシシ動画

家地川の沈下橋　走行動画

帰りは高速トレイン（２人ですが・・）　かなり飛ばしますｗ　微妙な向かい風の中・・前半は平均時速３５キロを軽く超えましたｗ

四万十大正でアイス！！　自転車に乗ると・・濃厚アイスもさっぱり感じてしまいますｗ　あぐり窪川のアイス

「道の駅とおわ」で柚子アイスや窪川あぐり豚コロッケで補給！！　コロッケ・・　美味いっすｗ　食感最高ｗ

男２人が仲良く見つめ合いながら・・アイスを食べるなんて…　キモイっす（笑）

エネルギー補給が追いつきません（笑）　食いまくりますが・・　なんて燃費が悪いんでしょうか？？水分１０キロ毎５００CC・食事は５０キロ毎が最低必要かな？　計算すると車並み？？　プリウスには負けました！

松野町　虹の森公園に到着！　Mさんとはここでお別れ（悲）

Mさんの愛車？？　ええっ？？　四万十の男がピンクですか？？まじっすか・・？？　　じつは代車でした！（ほっ）

さあ松野から・・宇和島までひとり旅（激悲）　それもかなりの向かい風っす！

スグにエネルギー切れ！で補給（汗）

やっと宇和島が見えてまいりました！！

犬飼自転車に無事帰還しましたが・・　朝のメンバーは？？　もういません（悲）
さあ！！　遅くなりましたが！　今日も自転車教室ｗ　φ(..)メモメモのご用意を！！

自転車で長距離走った後の筋肉は熱がこもっています！　ちゃんとしたクーリングを！　まずはファイテンのリラックスジェルを塗りこみます！スーッとして気持ちいいジェルです！

関節部分！とくに膝はアイシングが有効ですよ！　

で・・・・・最後に大事なのが・・・紫外線にさらされた・・　お肌のお手入れφ(..)メモメモ

こんな感じで顔にパックしますどすｗ　気持ち良くて・・顔の筋肉が一気に脱力ｗ

本当にしているケアはどれでしょうか？？今日はテンガ君がいないので・・自虐ネタで頑張りましたよ！ また嫁に怒られます（悲）

今日のサマリー・・・距離: 175.17 キロ
タイム: 6:25:27
平均ペース: 2:12 min/km
平均スピード: 27.3 km/h
高度上昇値: 920 m
カロリー: 2,837 C
平均気温: 32.6 °C

ああっ！！　忘れてましたね！！　今日は二日酔い（朝の４時まで飲んでました）　テンガ山本くん！

スンません！　テンガ山本です！　来週こそは参加します！
向弘瀬橋


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