柿

「柿が赤くなるとお医者さんが青くなる」というくらい、柿は体にいい果物として知られていますよね。

ワタシは柿が大好きで、この時期はほぼ毎日食べるのですが。。。

柿は日本人が良く食べる果物の中でも特にビタミンＣが豊富で、 風邪予防や美肌にもよく、
カリウムは塩分の排出を助け、タンニンは二日酔いに！

この時期、是非心がけて摂りたい果物かも。。。

でも、柿の食べすぎは便秘になったり、貧血気味の方には良くないので気をつけてくださいね！