昨日は早めに連絡が入る予定だったのだが出先トラブルがあったようで予定通りに行かず。
しょうがない。
地元でいつもの居酒屋。
色々と話を聞いて世の中の理不尽さを改めて知る。ほんまおつかれさん。
ウォーキングは足が痛くてお休み。
体重落ちぬが体脂肪がまたちょっと落ちた。
受け入れることを決めたのに心はまだまだ不安定である。そんなに急には割り切れんので徐々になれるように努める！大丈夫！ワシだ！
昨日は10500歩。
そして昨夜も飲んでしもーた。主が2週間ぶっ通し休み無し。昨日も仕事。
早めに帰宅の「飲みいこーぜ」あいよー。ワシら呑んだくれチームヤレヤレだぜ。
｢今日は仕事後に仲間と飲み会入るかもしれんけどそしたら呼ぶからおいでー。」わしも知っとる人達だからと。あいよー。飲み会入らなくてもワシと飲み行くんだけど。よーするに結局今宵も飲むわけなのである。
なので朝と昼はめっちゃ控える。そして1万歩目指す。
そんな毎日だがちょっと段々足が痛くなってきたよ。情けないのう。
体重落ちぬが体脂肪がまたちょっと落ちた。
昨日は12000歩。
主が普段よりちょっと早めの帰宅。
するって〜とやっぱり行きつけの飲み屋行こうぜ！ってなるよね笑
いいのです。ハナキンだし（言い訳）
わし朝昼とカロリー控えてたから。
1万歩達成したから。
でも体重も体脂肪も今朝は変わらず。えー。
あんなに歩いたのにー。である。
アサリと白菜のシチューもどき（牡蠣入り）を作っておいたので家に着いてからちょっと味見。
主は更にご飯まで食って満腹に苦しんでおった。
飲み屋でそんなに食ってなかったけども。
しかしもう少し体重減らしたいなあ。
本日も1万歩目指すかー。
昨日は1万歩達成！やった。
夜は主が飲み会。1人か。馴染みの店も定休日だし。ダイエット中だし。前向き思考でチャンスと捉え。
白子ポン酢とワカメの酢の物で晩飯終わり。
酒も飲まずワシ偉い。
主から22時半に帰宅予定と連絡。電車の乗り合わせなどで23時着。まぁ連絡もくれてたしちゃんと帰ってこれたのでオケ。
今朝はお土産してくれたスイーツを食えずに2日間も寝かせてしまったのでもうやばいので食す。約300キロカロリー。
またウォーキングするべさ。
体重も体脂肪も劇的に落ちてる訳では無いが少しづつ減ってきてる。減り始めと言ったところ。油断出来ぬ。
そうそう。来月健康診断なのだったよ。
少しでも体重落とさんと行かんな。前回の記録より5キロ以上増えてるんだよー。
受け入れる事を決めたらものすごく楽になった気がする。
昨日は数年ぶりに新鮮な気持ちを取り戻した。
とても楽しく過ごすことが出来た。
まだまだこれから不安になる時も沢山あるだろうが心を広く強く優しく保てるようにそれを忘れないようにしたい。そうすればこんなにも楽にすごすことができる。
昨日は14500歩。歩いた。体脂肪ちょっと落ちた。まだまだ頑張る。