基本に戻って

4月21日に春の審査会があります。
そこで・・・
なかなか正しい姿勢や立ち方が出来てないようなので・・・


結び立ち

・かかとをつける
・つま先を外側に45度づつ開ける。

平行立ち

・写真の赤い線のように足の外側が平行になるように立つ。
・足の幅は肩巾ぐらい。

前屈立ち

・平行立ちの足巾。
・前足の膝は90度に曲げる。
・後ろ足は腰からまっすぐ伸ばし、つま先は外側に開げる

四段立ち

・つま先を外側に向け膝を外側に張る
・膝は90度に曲げる
・お尻を後方に引き胸をしっかり張る

三戦立ち

・前の足のつま先は内側に向ける
・後ろの足のつま先は前方に向ける
・両膝を少し曲げて内腿に力を入れる

猫足立ち

・レの字の足の位置から重心を落とす
・重心は前２後８の割合
・前足は踵をつけずにつま先を着ける
・前足の膝は90度に曲げる
・お尻を後方に引き胸をしっかり張る


基本の立ち方です。参考にしてしっかり練習をしよう！