最近見ている家庭管理のFlyladyシステムでは毎日実行しましょうね！というルーチンがあります。
朝と夜ご飯の後、それと日中にすることがルーチン化されています。
Flyladyのサイトからお借りした1日のルーチンはこんな感じ。
- Morning Routine: 朝のルーチン
- Get Dressed to Shoes including Hair/Face, Brush Teeth 着替えて靴を履く、顔や髪の毛を綺麗にして歯をみがく
- Make Bed ベットを作る（綺麗にする）
- Swish & Swipe 拭く
- Empty Dishwasher 食洗機を空ける（食器を出す）
- Reboot Laundry (a Load a Day Keeps CHAOS Away) 洗濯を始める
- Check Your Calendar カレンダーをチェック
- Check Your Control Journal コントロールジャーナルをチェック
- What's For Dinner? 夕飯は何にするか考える
- Drink Your Water 水を飲む
- Declutter for 15 Minutes 15分片付ける
- 15 Minutes of Loving Movement (exercise) 15分エクササイズする
- Before Bed Routine: 寝る前のルーチン
- Lay out Your Clothes for tomorrow 明日の服を準備する
- Check Your Calendar カレンダーをチェック
- Put things needed for tomorrow at the Launch Pad 明日に必要なものを準備する
- Where are your Keys? 鍵がどこにあるか確かめる
- Spend Two Minutes Clearing off a Hot Spot ホットスポットを2分綺麗にする
- Shine Your Sink シンクをピカピカにする
- Wash face/Brush Teeth 顔を洗って歯をみがく
- Go to Bed at a Decent Hour 夜更かししないで寝る
こうやってみると、そんなに特別な事をするわけではありません。
毎日言われなくてもやってる方も多いと思います。
ただし、私も含めてこのようなサイトを見る人は家がこのままじゃダメだなと思っている人だし、どこからやったら良いのかわからなくなってる人が多いということですね。
そして、15分とか2分とか短い時間に区切って無理をしないで行う、水を飲むやエクササイズなど自分のメンテナンスも大切にする、ということが家事だけでなく総合的なケアになっている気がします。
私はこのルーチンをゆるくやっています。
家の中で靴を履くとかはできないので、自分の生活に合わせてですが。
そして、15分片付け計画は5日目になりました。→片付け計画
毎日15分を1回〜３回くらいやっています。（15分はスマホのタイマーで測ってます）
今日はずっと気になっている廊下の物入れをやってみました。
キッチン、洗面所などに入りきらない物や、ストック品などを入れている雑多な物を詰め込みがちな場所で、なるべく見て見ぬ振りをしたい場所😅
しかし、ここを整理して少しストックなどもきちんと管理したいなと思います。
こんな感じでぐちゃぐちゃに入ってます😅やれやれ
右側も同じくらい棚があります。
ということで、15分やってみましたが、まあ全然終わりません。。。
15分って本当によく考えられた時間だなと思うのは、ちょうどその時間くらいで疲れて嫌になってくるのですよ。私が片付け嫌いだからかもしれませんが。
なので、15分で１度休憩。
少し休んで、気を取り直してまた15分という風に4回くらいやりました。
燃えるゴミ２袋、燃えないゴミ、金属ゴミと処分する物も出ましたが、全部は整理できませんでした。でも、今日はこれで終了という事にして、また次回に回そうという事にしました。
15分で区切る事によって、肉体的にも精神的にも楽にできたなと思います。
少しだけスッキリしました。処分するかどうか迷った物や、処分する物も一部入れたままになっています。
まだまだ終わってはいませんが、今日はこの程度で終了しました。
全部終わらなくても時間が過ぎたら終わりにする！と区切りがつくのが良いです。
いつも片付けした後には燃え尽き症候群みたいになって、もういやだ❗️って思ってしまうことが多かったのですが、今日はまた次回やろう❗️という意欲を残すことができました。
この方法は私にはあってるなと思います。
新しい本を買わない、新聞を毎日チェックするの２つのミッションも今のところ続けています。
海外の片付けやお掃除のYouTubeを見ていると、Flyladyシステムだけでなく色々な方が色々な方法でやっていて、コンマリさんのやり方を取り入れていたりとか興味深いです。これだけいろんな人がこのテーマで動画アップしてるってことは、どこの国でも片付けやお掃除が大変だなと思ってる人が多いんだな〜〜と思いながら、楽しみながらモチベーションを上げています。
