運動継続中

このブログに書いておいて良かったです。１月の2週目あたりから運動を再開したのですね。

今更ですが丸5ヶ月、土曜日の運動だけは継続しています。休みなし、自分でも驚きです。

最初の方は気合が入りすぎて土曜日に前回写真の4プログラムを一気に受けたりしましたが、体がもたないので1回でやめにしました。

土曜日は

9:15-ボディーパンプ45

10:20過ぎくらいからプールで運動(出来れば1キロ泳ぐ)

というのを続けています。

回数券を購入しており1プログラム450円程度なので土曜日は900円かけて運動している勘定です。ケチ臭くなっていて以前は雨模様ならクルマで出かけていましたが駐車場代が300円くらいかかるのが嫌で、この5ヶ月クルマでの運動施設への出撃は無しです。概ね自転車、雨降りの時は歩きで行きました(歩いたのは一回だけかな)

雨予報でしたが朝降っていなくて自転車で出かけたところプールを終わったらざんざんぶりの時が有りましたが、暫く待って小降りになったところで自転車で帰ってきました。プールで濡れた後なので多少の雨は誤差だよね、と考えつつ。

最近の悩みはボディーパンプで週一回筋肉に刺激を入れているのですが筋量が増えてはいないようで(もうちょい頻度上げないといけないのか、ジジイなので限界なのか)特に肩周りの負担が大きいというか徐々にバーベルを上にあげる動作が厳しく感じていることです。日曜から金曜まで出来るだけ腕立て伏せとか肩周りのストレッチとかしていますがイマイチです。

まあトータルでは楽しくやっています。やはり

レスミルズ最高！！！