運動を続けています

先々週から運動を再開しました。

先週末は念願だった土曜日のレスミルズ三昧！！

朝一のパンプから始めてアタック、バランスときて最後はコンバット！！！

5年ぶりくらいなのかも知れません。

動きのパターンは体が覚えているものの実際には動けず

オプションと呼ばれている強度を落とした動きをやっておりました。

しかし満遍なく刺激が入りますね。

途中のバランスで一休みと思っていたが甘かった。忘れていました。バランスってヨガをガツガツやるのでした。体幹が弱りまくっており片足立ちすらできないorz