スーパームーン

こんにちは)^o^(

昨夜は６８年振りの「スーパームーン」とか…
筆者は１８時頃外に出てみましたが…曇天ゆえ「こりゃ無理だ」
早々とあきらめました…

草木も眠る丑三つ時…
玄関が妙に明るくて…　外に出てみると…



↑スマホじゃここが限界
とても明るくお月様が輝いてました

みなさんはご覧になれましたか

１１月３日の四方山話！

こんにちは

１１月３日は「文化の日」
ここセンターでも各サークルのみなさんが文化活動に励んでいます

１１月３日は他にもあるんですね…

①明治天皇の誕生日
筆者、全く知りませんでした
明治ってどんな時代だったんでしょうね
新聞には１１月３日を「明治の日」にしよう…なんて運動があるようです
再来年は明治維新から１５０年なんですって
戦国時代のことは歴史の時間でも学ぶから覚えてることが多いけど、
明治以降の日本の歴史はあまり知られてませんね
この機会に、日本の近代史について学ぶのもいいのでは（特に昭和史）

②ゴジラの誕生日
１２年ぶりに東宝が製作した新作「シンゴジラ」
随分ヒットしてるようですが、みなさんはご覧になりましたか
その第一作「ゴジラ」は昭和２９年１１月３日の公開でした
観客動員は９６０万人とか、これ「キングコング対ゴジラ」（昭和３７年作）に次ぐ数字だそうです
筆者も見ましたが「核兵器はＮＯ」メッセージがハッキリした作品でした

③日本国憲法の公布された日
７０年になりました
明治憲法は天皇に主権がありました、現憲法は「国民主権」
どっちがいい？って…天皇が主権者だった時代はわからないから比較は難しいっすね

祝日にあれこれ考えてみてはいかがでしょうか

サザエさん体操…

こんにちは

センターでは、昼下がりにみなさんと体操を行っています
定番の「ラジオ体操第一」これを「おらほのラジオ体操第一」で楽しく行います
続いて「ラジオ体操第二」…そして最後に「サザエさん体操」で締めくくります
「サザエさん体操」…そうです
おさかなくわえたドラ猫を～♪　日曜夕方の定番ソングですね
この体操、一説には仙台発祥…それも泉区からと言われています
ご存知でしたか

体操を通じ、絆を深め、災害時に助け合える関係作りを目指した活動から生まれたとか…
四つのパートに分かれた簡単な運動で子どもからシニアまで
笑顔で楽しめる体操です



いつも多くの方が参加されています



みなさんも是非
気持ちいい汗流しましょう

カラオケ四方山話

こんにちは)^o^(

今週２３日（土）「カラオケ合同発表会」が開かれます
カラオケ…じつは高齢者の認知症予防に効果があるんです

①カラオケでストレス解消
　好きな歌を歌った後の爽快感
　これぞまさにストレス解消です

②カラオケは筋肉を使う
　演歌のこぶし…腹筋を使います
　また、飲み込む力（嚥下）をつける（回復）ことができるのです

③カラオケはカロリーも消費する
　１曲だいたい１５キロカロリーを消費すると言われています
　２０曲歌えば３００キロカロリーを消費…この数字はウォーキングで６０分歩くのと
　同じ消費量とのことです　

④カラオケで脳の活性化
　音程やリズムを合わせること、歌詞を覚えることで記憶力を鍛えます
　また、好きだった歌が流行っていた頃の記憶を想い出すことができます
　
⑤カラオケで老化防止
　歌うことは、腹式呼吸になります　腹式呼吸の効果で成長ホルモンの分泌が良くなりますが、
　成長ホルモンは若返りホルモンとも言われ、老化防止に貢献してくれるそうです


凄いですね
音楽を聞くだけでもリラックス効果があることは知られていますが…
歌うことで上記効果が得られるとは…センターでは４つのカラオケサークルが活動中です
歌いに来ませんか

夏休みも終わりました…

おはようございます(^^)/

夏休み！
いつものことですが…あっという間
子どものころは、ほんとに時が過ぎるのが早かった
おとなになってからもそうです
朝の通勤が少しゆっくりできたのですが…またいつもの時間に戻ります

夏の高校野球、今年で１００年なんですね
夏の風物詩…つい故郷代表を応援してしまいます　
毎年この時期は、センターも来館のみなさんが一日テレビで観戦
仙台育英　残念でした
６-６に追いついた時は’行ける！！’と思ったけど…
８度目の正直もかなわず　野球の神様恨みましたまだ足りないものがあるの？って
優勝校の話を聞くと、やっぱり頂点を目指す意識の違いなのかと思いました　本気で優勝を目指して練習を積んできた結果だな～～って
育英も頑張ったけど「決勝まで来れた！」と「決勝は当然！」の違いかな…



３０年くらい前、愛甲猛のいた横浜高校が甲子園で優勝した年、開会式のインタビューで「優勝するために来ました！」と
その通り優勝しビックリしましたが　おそらく本気で優勝を目指し練習したんだなって思いました
９度目の決勝こそ’白河の関’越えを期待します


夏休みも終わると、センターは１０月のセンター祭に向かって少しずつ動き始めます
毎年段取りが大変ですが、大変な分だけ笑顔に接することができるから…頑張ります



フラダンス教室　センター祭がお披露目の場、みなさん張り切ってます