大竹英二のHARMONICAライフ

ハーモニカの音色を心地良い風と共にお届けしています!
コロナになってからはミュージシャンのお弁当も時々up🍱

高血圧減塩弁当

2022-11-15 23:51:13 | Weblog

妻が最近本気モードになってきました!多めの野菜を巻いたミートローフ。下には茹でたキャベツ、ドレッシング無しで

こちらはチャーハン。絞った豆腐と蓮根をみじん切りにして、少量の鶏胸ひき肉に、にんじんシリシリ

フルーツは必至

柑橘系は汗かくんですよね、何故だか?特にグレープフルーツは100m走った位に汗が出ます💦

里芋とイカの煮物に、残り物のラタトゥイユ

この日は炭水化物多め

半分サラダの焼き鳥丼
さて、明日はどんなお弁当になるのかな〜🤓
現在クリスマスソングをレコーディング中♫出来上がりを、お楽しみに!!
コメント
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