雨の中のウォーキング

雨の中ウォーキングしてきました。

BGMは、ブルーススプリングスティーン。

ザ・リバー（REMASTER） SMJ

 

プロ野球のシーズンが終了して、ダゾーンを解約してSpotifyを聞き始めた。ルームナンナーかランニングマシーンを買おうかとも考えた。

でも、椎間板ヘルニアの遠因となったエアロバイクに懲りて、ウォーキングをすることにした。

エアロバイクがヘルニアの直接の原因だったわけでない。運動の全てが、エアロバイクで自転車をこぐことのみにしてしまったことがいけなかった。

通勤も買い物も外出は全てが車で、運動と言えば、エアロバイクでの自転車こぎのみ。歩くこともなくなっていた。

そんないびつな生活習慣が椎間板ヘルニアにつながった。去年の１０月から３か月も休職してしまった。

残念なことに、このポンコツ親父は似たような失敗を繰り返す。

リハビリ生活の時には毎日のようにしていたウォーキングをサボるようになり、腰痛に良くないような運動習慣・生活習慣に陥りそうになってきた。

そこで、外歩き・ウォーキングを夜勤入りや遅番日勤の時以外は必ずするように決めた。

雨の日もこれからは雪の日も。

何か、カッコよく決意表明をしたいるようだけど、実際の姿は、山沿いを歩くものだから野生動物が怖くて、反射タスキにヘッドライト（ダイソーで２００円でした）をつけて間抜けなものだ。

今日も憫笑いただければ幸いです。