ドライ・アイ

目のいろいろ不快感や痛みはドライ・アイが原因かも。
今は、状況が改善されたけど、少し前まではとてもつらかった～
電車に乗っていて目をつぶっていて、下車駅で目を開けようと思うと
目が痛くて開くことができない、目を細めてなんとかしのいでいると
夜風や夜の湿気でだんだんと目がなじんでくる・・・
こんな毎日が冬の間続いていた。

電車の中も暖房などで乾燥しているしなお一層目も乾いてしまうのか・・
また、そんな季節がやってくると思うと
でも、このところ以前のような痛みを伴うことは少なくなった。

眼科でも涙が少ないし、角膜変性症とか言われているので
目薬は必需品！

＜＜ドライ・アイチェック＞＞
１．眼が疲れやすい
２．目やにが多く出る
３．眼がごろごろする
４．眼が乾いた感じがする
５．眼が重たい感じがする
６．なんとなく眼に不快感がある
７．眼が痛い
８．何もしていないのに涙が出る
９．視界がかすむ
１０．なんとなく眼がかゆい
１１．光がまぶしく感じる
１２．なぜか眼が赤い

　いくつあるかな？私は全部にチェックが・・・・

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眼は、何故乾いてしまうのだろうか？
涙は、泣く時以外にも普段少しずつ出て、眼の表面の保護や、栄養分・酸素の供給、ゴミ・細菌の侵入を防ぐなどのはたらきをしている。この涙が乾いてくると、角膜の上にドライスポットという、穴のような物があいてしまう。通常であれば、そこをすぐ涙がおおい、やがて穴は塞がっていくが、ある一定以上に涙が減り続けると、穴は残ったままとなり、最も傷つきやすい角膜が露出する。また、私達の眼全体に涙をゆきわたらせてくれるのが瞬きなのだが、パソコンなどを凝視すると、瞬きは通常の1/4にもなる。
http://www2.health.ne.jp/library/eyes/index.html
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ドライ・アイをいたわるには・・・目薬を上手に使う、なによりリラックスする、煙草の煙は避ける！