座右の銘

座右の銘というと大げさですが、気に入った言葉・気になった言葉を冷蔵庫に貼ったマグネットのホワイトボードに書いてあります。めげそうになると、これを見て自分を鼓舞しています。

★「自信は努力から…」
数年前、テレビ番組の星占いで耳に入ってきた言葉です。占いのたぐいは信じない方ですが、この言葉には反応しました。こつこつと努力を続けていれば、たとえ中断することがあっても、簡単には動じない自信がついてくるものなのでしょうね。短期間で一気に…という集中力は無いわたしですが、ダラダラしてもいいからやめずに続けることを目指しています。

★「無理しない、期待しない、気にしない」
どの番組の誰の言葉かは覚えていないのですが、介護する側の人たちへのアドバイスだったかもしれません。どんなことにも当てはまる言葉だと思いました。「無理」をすれば続かず、他人に「期待」し過ぎれば落胆することが多く、また相手にとっても負担になる。「気」にすれば疲れるだけ。自分ではどうすることもできないことなら、気にしたり心配したりするのは時間の無駄……。とはいえ、気になるものですけどねぇ。

自分の能力以上の仕事を与えられ、期待に応えようと、毎日頑張って頑張って頑張って、ついには伸びきったゴムのようになってしまう。ぷっつん！　燃え尽き症候群。無理して頑張るのは、もうやめようよ。頑張らなくてもいいんだよ。選択肢はいろいろあるんだもの。自分を追い込まないで！

★「Make it happen!!」
つい数日前に書き足した言葉です。はじめから無理だと思うのではなく、なんとか実現できる方法を探ろう…という前向きさが気に入りました。