天野功

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いつも分からないことを丁寧に教えてくださる新里正明先生からバトンを受け取りました。アマノダンススクールの天野功です。

最近仕事で苦労していることが…

色々な事が便利になってきている世の中、お客様もダンスの情報がネットで簡単に手に入ることにより、一流のダンサーの映像を見て「このステップをデモで踊りたい！」っと言う意見がちらほら。

トップ選手だから綺麗にそして簡単に踊って見えますが私レベルではかなり難しい。そしてお客様を踊らせるのはもっと難しい…しかし無理とは言えなく四苦八苦して何とかデモに間に合わせて頑張っている毎日です。

そんな苦労して覚えたステップですらデモが終わるとあっという間に忘れてしまう頭と体。情けなくもまだまだダンスも人生も頑張りたいのでシニアの私にリフトのお願いはやめて。マジで…（笑）

次は同じ千葉という事でいつもお世話になっています爽やか笑顔のモトヤワタダンスラウンジの宮藤広先生にお願いしたいと思います。

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新里真明

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こんにちは。STAR ROAD DANCE CENTERの迎先生からバトン受け継いだニイザトダンスアカデミーの新里真明です。迎先生カップルとは試合後よく飲み会ご一緒させてもらってます。３時間飲み放題その後プラス単品追加で4、５時間コースって感じです。僕とパートナーは二日酔いにならないよう、飲み会の前にウコンの力を飲んで迎カップルとの飲み会に向かいます（笑）。
初めてブログが回ってきて何書こうか考えましたが昨年から始めた家庭菜園について少し書きます。
二年ほど前からパートナー（嫁）の実家の横の空いた土地で畑やってます。もともとアパートが建っていたところで雑草、砂利がいっぱいで耕すのが大変でした。３時間ぐらいぶっ続けで作業したら右手がおかしくなり今でも力があまり入りません。（力が入らなくて踊るのにはいいかも・・笑）。
昨年はゴーヤ、きゅうり、オクラ、獅子唐、ピーマン、トマトを育て、初めてにしてはまずまずの収穫でした。



ナスも育ててたのですが10月後半の台風でダメになってしまいショック（涙💧）。今年はリベンジしてナスも沢山収穫出来るように頑張ります！
最近は昨年植え付けしてたロマネスコ（カリフラワーの仲間みたいなやつ）を収穫しました。不思議な形をしてて食べるのがもったいなく観賞用にしておきたい感じです。



味はカリフラワーとかブロッコリーみたいで成長が遅くダメかと思ったら年明けから急成長でビックリ。諦めずに頑張ってればいつか華開く時が来るんですね。ダンスもそうなるといいのですが・・・💦
農業は脳業と田舎の父が言ってましたがいろいろ頭を使ってやる事があり、大変ですがなかなか楽しいです。皆さんも家庭菜園を始めてみてはどうですか？自分で育てた野菜は美味しいですよ。
次はナイススマイル、ダイナミックなスイングで踊るアマノダンススクールの天野功先生にバトンタッチします。

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中村佳菜

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統一ファイナリスト、憧れのダンサー、ミヤジマヒデユキダンススクールの柴田早綾香先生よりバトンを頂きましたサードダンススクールの中村佳菜です。

最近国内主要コンペ、イギリスの競技会に挑戦する中でメンタルの重要性を感じています。どちらかというと今までこの部分は軽視していました。
とりあえずわからないことは本を買ってみる！キンドルストアで目に付くものを購入。



表紙は怪しげですが、信じる者は救われる… ただ今1章目から実践中です。「適切な目標設定」がテーマで、それは60%で実現可能な目標が1番良いとのこと。さらにその目標を実現するために毎週の目標を決めます。



私の今週のシートの内容は以下の通り。皆様に公開した方がやる気も高まります笑 今年の目標は統一全日本戦で最終予選と定めました。本当はもっと上を狙いたいですが、60%というと現状このラインです。

☆私は何としても2019年11月3日の統一戦で48を実現するために
☆今週の行動
①トレーニングを毎日20分（筋トレ、体幹トレーニングなど）
② 1人では特にフットワークの見直し、練習をする。
③練習中あまり良い感じがしなくてもリーダーに良い点を伝える。
④ なるべくポジティブな考え方をする。
⑤携帯を不必要に見る時間を減らす。
⑥しっかり栄養を考えて食事をとる。
⑦いつも選ばないような選択をしてみる。

今週の分を日曜日に採点してみようと思います。これが継続してできたら、11月頃には一味違うダンサーになっているはず！

次はサードダンスの大先輩でもある片山ダンススクールの片山法子先生にお願いしました！今年もJPCLカップの練習で毎週お会い出来て嬉しいです♪ よろしくお願い致します。

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迎孝

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真面目かつ、ユーモアあふれる杉村浩也先生からバトンを受け取りました
STAR ROAD DANCE CENTERの迎(むかえ)孝です。

今回は私が身体のケアやダンスの質を高めるために活用している「ゆる体操」のことをお話させてください。

ゆる体操とは、格別に優れたパフォーマンスをする人達は、皆共通してゆるみを持っていますから、そのゆるみを誰もが体現するためのトレーニングです。

ゆる体操の『ゆるみ』は締まりと弛みを共存させるため、うまく揺すっていくと自然と腕、脚、身体に軸が通り、それと同時にしなやかに力を伝達できる柔軟な身体使いになっていくので、競技力の向上にオススメです。
ゆすってゆるませるとと～っても気持ちが良いので練習後やコンペの合間の疲労回復にも。

たくさんの書籍が発売されてますからご覧になると面白いと思います。

おそらく競技会等で私を見かけたら年中ゆれていると思います(笑)ので興味ある方は一緒にゆすりましょう！
(そして揺れはうつります……)

次は競技会が終わった後にビールをエンドレスで飲み合う、パートナー共々いつもお世話になっているニイザトダンスアカデミーの新里正明先生にバトンを渡します。

まちゃあき先生！よろしくお願いします！

柴田早綾香

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スズキイチロー・ダンスアカデミーの中川千秋先生よりバトンを受け取りました、柴田早綾香です。

最近自分が気をつけてることをちらっと‥
練習していてもレッスン受けていても思うことは、できないと思ってることは絶対できないと言うことですね。
できてると思っている事でも、相手からあーだこーだ言われるんですから、自分ができないって思ってたらできるはずはないですね。

神経と筋肉ってホントに繋がってるんだなと感じます。だから出来ないって言葉は極力口にしないこと。
レッスンでも生徒さんに出来ないって口にさせず、簡単ですね〜〜って言わせるようにしています。

言霊じゃないですが、必ず考えも言葉もポジティブにしてると全てがいい方向にいく確率が上がるような気がします。
今年は周りのチャンスを出来るだけものにできるよう日々ポジティブにいたいものです。

次のバトンはおっとりした印象だけど中身はいつも熱い、サード・ダンススクールの中村佳菜先生です。みなさんお楽しみに〜〜

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