田中航介

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Studio M ikebukuro Tokyo のフラビオ先生からバトンを受け取りました。
大塚出ダンススクールの田中航介です。

今回は僕が時々やっているファスティングについて書きたいと思います！

ファスティングにもいろいろ種類があるのですが、僕はリーンゲインズというファスティングをやっています。

リーンゲインズとは短期間の断食を繰り返し行うものです。
男性なら16時間、女性なら14時間を目安に断食します。

一見16時間何も食べないのは大変そうに思いますが、
夕飯を17時に食べて、朝食を9時に食べる
夕飯を20時に食べて、朝食を抜く
などのすれば、初めは少し我慢が必要ですが、慣れてくれば意外と苦ではありません！

後の8時間は特に何も気にしなく、好きなものを食べて大丈夫です。

なので比較的やりやすいのでこのファスティングを行なっています！

またファスティングを行う理由として多いのは減量ですが、僕はオートファジーによって、老廃物や不要なものを排出して、病気になりにくい健康的な身体にする為にやってます。

頭も身体もスッキリして、練習の効果を引き上げてくれます！

レッスンなどで決まった時間に食事を摂るのは難しいので、できる時にやるって感じでやっています！

人によって合う合わないはありますが、興味があればやってみてください！

次は同じ府中市、ニシハラコウキダンスアカデミーの西原先生よろしくお願いします！


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櫻井サオリ

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JPCL事業部(オオタケダンススクール)の高田美穂子先生よりバトンを受け取りました、櫻井サオリです。

美穂子先生には、JPCL CUP のフォーメーションで大変お世話になりました。先生のお優しく、エレガントなお人柄にいつも癒されておりました。これから暫くお目にかかれないのは寂しい限りですが、再びお話しさせて頂ける日を楽しみにいたします。

2021年も風が駆け抜けていくようで、気がつけば12月はすぐそこです。

今年から、私は念願の分野での新しいお仕事が加わり、オフがほぼ0日という慌ただしい生活を送っておりました。

そんな中、リフレッシュをしに、櫻井ファミリーと栃木の鬼怒川へ一泊してきました。

紅葉の🍁龍王峡トレッキング




風光明媚な景色。




世界遺産でもある日光東照宮は、大変力強く、圧巻でした。




朝の露天風呂は私一人のみでしたので、結果的には独占する形に…！泳ぎたい！
いえ、リラックスして英気を養うことが出来ました。




これからもオンとオフのバランスを大切にし、時折は自然に触れながら、温故知新、多岐にわたって勉強を続けていきたいと思いました。

コロナも国内では一旦収まりつつあるように見えたのですが、また新たに南アフリカで見つかった変異株の動向が心配なところです…。
皆様、是非くれぐれもご自愛くださいませ。

次のバトンは、TDSサード・ダンススクールのチャーミングな中村佳菜先生に引き継ぎたいと思います。佳菜先生、どうぞよろしくお願い申し上げます。


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フラビオ・ヌーネス

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DANCE PATIO T&T Shao Shuai先生からバトン受けました！(良く、兄さんと呼んでます。)

Studio M ikebukuro Tokyo のフラビオです。



突然の変化…

はい！テーマはこれです

突然私達の日常が奪われました！

毎日忙しい、慌ただしい日常…

朝早く起きて練習してから、急いでスタジオに移動して、夜遅くまでレッスンして、混んでる電車に飛び乗って帰宅する

ダンス界に止まらず、世界的に皆んなが日常を奪われました

マイナスな事は探さなくても情報として勝手に飛び込んで来るので、良かった点を僕は見て感じとるようにしています

忙しく毎日が過ぎて、見落としていた大事な事に沢山気づけました

その中でも1番は…

明日あそこのお店で食べよう…

今度あのイベントに行こう…

来年には海外に行こう

サーフィンやりたいけど、時間がないから…落ち着いたら行こう

など…実際は時間があっても、突然出来なくなる事があると

その為、悔いがない様に今まで以上にやりたい事・試したい事を、忙しいなど理由にはせず…やりたい事は最優先にやる！事に決めました。

僕は元々そうでしたが…更に実感しました

それで…

実は現役K1ファイターと、トレーニングをスタートしました。

来日前に少し格闘技をかじっていたので、怪我等したらダンスに影響が出る…って事でずっと我慢していましたが…

とうとう再会しました！

実際、自分がやりたい事をしている方が、毎日が充実し幸せな気持ちになるので、自然にダンスもはかどります


皆さんにも是非おすすめしたいです

上手になってから競技会や発表会に出ると言う方には、特にお勧めします。出来る時に是非やりましょう！


次は、JPCL CUP実行委員会で一緒の、大塚出ダンススクール　田中 航介先生です


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高田美穂子

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新入会されました、大八木沙里先生よりバトンを引き継ぎました。

JPCL事業部(オオタケダンススクール)の高田美穂子です。

この度、諸事情によりしばらく選手活動をお休みさせて頂くこととなりました。

生徒のレッスン、自主トレは続けていくつもりですが、コンペ、カップル練習、プロデモ等は、復帰できるその日まで活動休止となりました。

昔、ミュージカルのクラスを受講していたことがあり【コーラスライン】の一節を題材とした際、その中の台詞で、

「もし明日、踊れなくなったらどうする？」

の問いかけに、当時ドキッとした思い出がありますが、ふと頭をよぎりました。。

皆さんは、どのような答えをお持ちでしょうか？

私自身、もともと音楽を専攻していたので、ピアノも表現媒体の一つなのですが、それぞれの特性があり、思い入れもあります。

ピアノはほぼ一人で完結しますが、社交ダンスは二人で作り上げます。
それは心強くもあり、素晴らしいものであると同時に、一人では作れない残酷さもある、その両面を感じております。

だからこそ、出来るときに悔いなくやりきること、このことを自分自身にもう一度問いかけつつ、生徒、子どもたちにも伝えていきたいと思います。

リーダーに感謝と敬意をこめて。





次は、毎年JPCLのショーでご一緒させていただいている、才色兼備な櫻井サオリ先生にバトンを回したいと思います。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。


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大八木沙里

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イワサコウジ・ダンスアカデミーの若木敬子先生からバトンを受け取りました、みほソシアルダンスの大八木沙里です。

今年から競技会に参戦させていただき、まだまだ分からないことだらけですが、
また、会場で見かけた時はお声掛け応援いただけたら嬉しいです。
よろしくお願い致します。

次は高田美穂子先生です。よろしくお願い致します。


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