さんさ踊り

さんさ踊りは、盛岡の代表的なお祭りです。毎年8月1日から4日まで、市内の中央通りでパレード形式で開催され、100万人以上の観客が来るとか。
今年も6月末ころから、夕方になると市内の各地で練習の太鼓の音が聞こえてました。

私も今年は関係各方面に声をかけて、何とか参加することができるようになりました。
なんせ初めてなので早く練習が始まらないかなあ、と心待ちにしてたんだけど、なかなか連絡が来ず、やっと始まったのが先週で今日まで計3回、3時間練習しました。
なんとか流れには乗れるようになったんだけど、今いちカッコよくない。姿勢や足の運び、つま先や手の使い方などの細かいところが、練習の講師をしてくれたS会の方と見比べると全然違いますよね。それに、「エイヤサ、エイヤサ」、「サッコラチョイワヤッセ」という掛け声をかけるのですが、なかなか声がでない。まっ、たった3時間の練習で同じレベルに達するなんてことが、どだい無理なんでしょうけど。

〇さんさ踊りに必要な格好
・浴衣、帯、手ぬぐい（これは参加チームの方で貸してくれるそうです。）
・ぞうり、足袋、腰ひも
〇用意しておくと便利なもの
・ステテコ（浴衣の生地が薄いので、下着の色や柄が見えないように）
・巾着（携帯やお金を入れて首から下げる）

いやー、早く踊りが終わって美味しいビールが飲みたい。

※本日の筋トレ・・・肩
・ダンベルサイドレイズ　9kg×10reps×3sets
・ショルダープレス　36kg×10reps×3sets、41kg×10reps×3sets
・リアデルトイド　39kg×10reps×3sets
・シュラグ　20kg×15reps×3sets
久しぶりに昨日、背中の筋トレしたせいで、広背筋が痛い。　　

ハヤチネウスユキソウ → リトモス36

昨日の天気予報はいったいなんだったんでしょうか。
昨日の夕方や夜の天気予報では、今日は朝のうちまで雷の可能性があり、雨時々曇り、だったんだよねえ。
今日は、職場の仲間と早池峰に登る予定でした。今の早池峰は高山植物が咲き乱れ、固有種のハヤチネウスユキソウが見られるので、是非、盛岡にいる今のうちに登りたいと思っていたのです。でも、天気予報で雷とか言われたら、諦めるよね。昨日のうちに、キャンセルしました。

それが明けてみたら、朝のうちこそどんより曇っていたけど、昼前から晴れてきて、午後も夕方までずーっと雨なんて一滴も降らなかったよ。
あんまり天気が良いので、洗濯物や布団まで外で干しました。お陰様で、布団はホカホカで良いのですが、なんか釈然としないものがある・・・。

天気の回復がもう少し早かったらどこかドライブに出かけてたんだろうけど、予報を信じて午後は雨が降ると思ってたので、結局は久しぶりに日曜のリトに出てきました。
で、今日はトラック３のFast Danceです。

①　（左前方を向いて）右脚、左脚の順にサイドチャチャ（とOTは言ってるけど、エアロ的にいうとこれはポニーステップじゃないのかなあ、アームは右足の時は右腕を、左足の時は左腕を下から上に上げる）
②　ランで4歩（3歩目右足でジャンプ、左足は右足に掛ける、ジャンプの時アームは握りこぶしで斜め下方に伸ばす）
③　左回りで1回転
（ここから先が少しあやふやなのですが。）
④　正面向いてステップタッチ（アームは左右に水平、ひじから先は上に垂直に向け、指を鳴らす）
⑤　正面向いたまま、脚はオープン、アームはクラップ状態（人差し指は突き出す）で右、上、左、正面を指す。
⑥　⑤の最後の体勢のまま、腰を右回りに1回転
⑦　左を向いてランで4歩（アームは前方に向け、左腕が上、右腕が下から交互に上下に振る）
⑧　左を向いたまま、マンボターン（アームは②を参照）

以上、4カウント×８で計32カウントになるから、多分間違ってないと思うけど、他のトラックと混同してたらごめんなさい。

※　本日の筋トレ・・・背中
　①ラットプルダウン　45kg×10repus×3sets
　②シーテッドロー　45kg×12reps×3sets
③ダンベルワンハンドローイング　14kg×10reps×2sets

　

小泉今日子

ＮＨＫの連続テレビで今、話題の「あまちゃん」で主人公、天野アキの母親役の春子をやっていますよね。結構、いい味出してる、と思います。

4月早々に見始めた当初は、パチンコ屋に入り浸っているし、スナックでバイトを始めるし・・・で、若い時のあばずれがそのまま母親になったのか、という役回りでした。

アキがアイドルになりたいと言い出してからは、最初は厳しく反対しながらも、東京行きを認めてからは遠く離れた北三陸から優しく応援する、という良い母親役でした。

そして昨日の放送では、北三陸に帰りたいというアキに対して「だめよ」とつき放しつつ、アキの帰郷を期待する周囲の面々には「あの子にはそんなしみったれたこと（※北三陸で潮騒メモリーズを復活させたり海女カフェでバイトしたりすること）はさせたくないの、あの子が帰ってくるときは、駅前に黒山の人だかり、サイン会、握手会、コンサートは市民ホールでドーンと」と大騒ぎして、とうとう自分までアキを応援するため上京してしまう、という母親役を演じることになってしまうのです。

この母親としての変化（春子自身の内面は変化していないのかもしれないが）を上手く演じているような気がします。


私は、アイドルとかにはあまり興味がなかったので、小泉今日子のアイドル時代をよく知らなかったのです。彼女が「キョンキョン」とよばれてたことくらいしか知らないのですが、「あまちゃん」を見てから彼女のファンになりました。

よくわからないのは、彼女、ＴＶ中では、必ず足首まで隠れるロングスカートなんですよね。なんででしょう？

北山散策路

天気予報だと雨だったのですが、予想に反して雲間から夏の太陽が照りつけ久々に散歩したくなったので、北山散策路に行ってきました。この散策路、盛岡市街地の周辺にある北山を中心にして、中央公民館の裏手が起点で、高松の池が終点の約４km弱の散策路です。市街地のすぐそばにこれだけの自然があるってのは、よいですよね。

中央公民館の旧御薬園跡を通り抜け裏手に出ると、すぐそこが起点で愛宕山への登り口になります。ジグザグの登り道を2，3回往復するとグランドホテルへの車道に出会いますが、ここはそのまま散策路を行きます。周囲は緑のきれいな広葉樹で覆われていて、とても良い気分。


今年の盛岡はまだ梅雨の真っ最中で気温もあまり高くないせいか、アブラゼミ？のジージーという声もなぜか弱々しく聞こえます。
途中でキノコを見つけました。


しばらく息を切らして上ると展望台に出ました。盛岡市内を一望に見渡せます。ここからは岩手山が見えないのが、ちょっと残念。


今度はもう少し先まで行ってみようかと思います。

エアロビクス

もう何年も前、私が若いころ、エアロビクスが爆発的に人気を博していた時期がありましたよね。特に（若い）女性に。
その当時、私自身はエアロビクスには何の関心もありませんでした。運動もしてませんでしたし。
その後、エアロ人気は下火にはなったものの、フィットネスクラブではスタジオレッスンの主流であり続けていました、つい数年前までは。
私がフィットネスクラブに通い始めた頃は、エアロのレッスンには長蛇の列ができ、レッスン終了後には参加メンバーが集まってレッスンの復習に余念がない、という光景が毎週のようにみられました。

最近は、レッスン開始前の長蛇の列は、エアロレッスンではほとんど見られません（一部の人気イントラさんにはいまだにありますが）。
長蛇の列ができるのは、ファイドウやボディコンバットなどのいわゆる格闘技系とか、ズンバ、メガダンス、リトモスなどのダンスチックなレッスンですかね。
これらのレッスンは、振付が決まっていて例えば3か月間は同じ動きなので、参加メンバーとしても一回覚えればあとは3か月は安心して参加できる、という感じなのでしょうか、どのレッスンもすごい人気で超満員ですよね。
それに比べると、エアロビクスのレッスンは、参加者もまばらで集客力が落ちてきている気がします。
イントラ次第で人気のレッスンもありますが、一般的にみるとプレコリオ系と比較すると確かに人気は落ちてきている。

私自身は、プレコリオよりも毎回（ないしは定期的に）イントラの創作でコリオが変わるエアロのレッスンの方が好みですね。
最初は簡単なステップからだんだんと振りが展開していき、最後は回転やリズムチェンジ、後ろ向きなどを織り交ぜた面白いコリオに仕上がると、最高にノリノリになるんですけどね。ヒューヒューだよね。

まあ、私自身、こんな感じなので仕事後はフィットネスクラブのスタジオレッスンで汗を流してます。