10月１４日の血糖値

朝　１９９
うどん　ココナッツサブレ１包み
昼　２８２
４枚切１枚
レタスと水菜のサラダ
卵２個　オムレツ
夕方２３９
６枚切２枚　チーズのせ
柿一個
寝前　１９９
あまり動かないせいか高めの血糖である。
筋トレなどをやっていくべきかどうか思案中である。