9月２９日 糖質カット

朝　１２２
オレンジ１個　６枚切２枚
昼　２６０
水菜とレタスのサラダ
豚肉生姜焼き
夕方　１７４
６枚切２枚　チーズのせ
昼間が血糖が上がりやすいので食べるのを控える。
糖質なるものを控えた。
糖質カットといったダイエットがあるが自分としては
日ごろから肉、野菜を含めてバランスの取れた食事をとっている。
どれかを取らないというのはあまり体に良くない。
どこかで体調がくずれていく。

9月２７日 a1cを７％前半に

朝　２９６
オレンジ一個　パン６枚切２枚
コーヒー
低脂肪牛乳
昼　１９６
レタスと水菜のサラダ
コーヒー
ココナッツサブレ１包み
ウィンナー３個
夕方　１８４
レタスと水菜のサラダ
パプリカと玉ねぎのピクルス
ココナッツサブレ１包み
柿一個
朝が朝刊前に５４までさがり対応などで血糖が急上昇する。
ヘモグロミンA1Cをいまのところ８．５％なのでこれを７％前半に持っていけるように
日々格闘しているところです。

9月２７日 低血糖の対処など

朝　８５
コーヒー　６枚切２枚
昼　１９６
ミニアンパン２個
夕方　９６
ビスケット　ミニアンパン一個　カフェオレ
眠前　４７
６枚切２枚
低血糖が頻発する日でした。
仕事で動くのその結果としてかと思う。
低血糖は一型糖尿病のものにとっては避けられないので対処だけは
しっかりしておかないといけない。
いったん低血糖になると対処を間違えると今度は高血糖になることがよくある。
自分は最近はブドウ糖にポカリ　状況によってはビスケットを捕食で対応しています。
あとはしばらく安静して様子を見ます。

9月２６日 野菜 タンパク質がとりにくい。#一型糖尿病

朝　１３５
６枚切２枚　チーズのせ　コーヒー
昼　２０６
スパゲティ　ココナッツサブレ１包み　コーヒー
夕方　２６０
ご飯１膳　福神漬
寝る前
柿　ココナッツサブレ１包み　コーヒー
病院の清掃　夕刊　塾とやっていくが思うように食事のバランスが取れにくい。
野菜、タンパク質が、サプリメントでカバーしているところです。
ビール酵母で何とかクリアしているかな。

9月２５日 低血糖が起きると

朝　９３
もち３個
昼　３４７
玉ねぎ　ねぎ　豆腐を炒めたもの
夕方　３１５
ロールパン２個　コーヒー牛乳
眠前　１８８
ココナッツミルクサブレ１包み
ポカリ
朝に低血糖　低血糖でブドウ糖とカフェオレ、ココナッツサブレ１包み
を捕食するがしばらく高血糖がつづく。
いったん　低血糖になるとなかなか血糖のコントロールが効かなくなる。