朝練 と シャトルバス

昨日の夕食です。　




冬瓜の煮物　


干し糸巻き大根と佐土原ナスの煮物　　地産地消でしょ！

どちらも、”うまかだし”を使って炊きました。


キュウリと白ナスと干し柿のなます　

叔母の好物です。干し柿を入れるのが我が家流。
このために秋に干し柿を作って冷凍保存しているのです。　



そうそう、白いなすびを見つけました。

揚げ浸しや煮物に使うとナス特有の色が出ないですね。
でも、味は佐土原ナスには勝てないかな？



今朝は晴れ　　朝練に　5：28分出発　



坂を上り詰めると、雪国だっ・・・　ちゃう、朝日が当たる家並みでした。
休日のせいもあるけれど、新しくできた道路には車の通りが少ない！



私の好きな場所、サンビーチ一つ葉。　今日は雲一つない青空が広がっています。
朝日が当たって、ひとが少なくて、空気が澄んでいて、”宮崎　ばんざ～い”



「ハイハイ、旦那さんもばんざ～いして」



「ちゃう、ちゃう、もっとこう、大きく　ばんざ～い！」



折り返し地点のフェニックス動物園では、シャトルバスが・・・・
運転手さんは、の～んびりと本を読みながら時間調整です。



近寄っていくと、もちろん誰も乗っていません。



そこで、またもや私の血が騒ぎこ～んな格好を！！
「ヤバ！　ぼろ隠しのサングラスしてない！　美人がバレル～」　

走行時間　　　　2時間
走行距離　　　　40キロ
消費カロリー　　669キロカロリー　　　　　でした！