食育

講演会があったので参加しました

美容の話も聞ける事から参加者が

ものすごい数でした

その通り現在にマッチした教えで

玄米食が良いとされていますが

本当は白米の６分の１で吸収されないそうです

サプリメントは医師に相談してから

購入しないと反って被害が出るそうです

野菜も果物も皮はむかずにそのまま

トマトは抗酸化に非常に良いとの事

今日聞いた事を参考に健康で

綺麗に年を重ねたいと思います

今日も読んで頂きまして有難う御座いました