良く眠るには

運動が足りなかったように思います

自分を出来るだけ甘やかさずに

体を動かすようにしたら心地良い

疲労感でぐっすり眠れるようになりました

これで満足で昼寝をしなくて済みます

出来るだけの努力はしたいと思います

今日も読んで頂きまして有り難う御座いました