SKY-HI (スカイハイ)さんってご存知ですか？

1年後の自分と戦ってる じゅんりみです(๑•̀ •́)و✧I'm Junrimi fighting myself a year later.

 毎日 ポジティブに生きれたらいいんですが、時折、しんどくなってしまう事もあります(｡>ω<)

I wish I could live positively every day, but sometimes I get tired of it.

 皆さんはどうですか？(^ ^)

What about you?

どうされてますか？(^ ^)

 What are you doing?

私は好きな音楽を聴きます(*Ü*)

 I listen to my favorite music.

生きるのが辛い...そんな方に

 It's hard to live ... for those who

SKY-HIさんの数年前の曲ですが、

この曲を知ってから ファンになりました(*Ü*)

It's a song from SKY-HI a few years ago,

I became a fan after learning this song.

高速ラップやピアノでしっとりや楽しい曲など 多才な方です(*Ü*)

A versatile person with high-speed rap and piano for moist and fun songs.

メンタルが凹んでる時って、

たま〜には、ぼ〜っと歌を聴いてても、許してねって

自分に甘く生きてます 笑

Occasionally, even if I listen to a song, forgive me and live sweetly for myself.

たまには、ゆっくりするのも大切ですよね(*Ü*)たまに、なら 笑

Sometimes it's important to relax (* Ü *) Sometimes, then.

2020.11.25 3-line diary

・Thanks to my family for always having fun talking 😊

・Thanks to my family for eating delicious food 😊

・Thanks to the pets for healing 😊

I wish I could move forward even half a step tomorrow from today ~ ♪

ニヤリと笑う小悪魔？！「まだマシです！！」笑

1年後の自分と戦ってる じゅんりみです(*Ü*)I'm Junrimi fighting myself a year later.

「英語を理解したいなぁ〜」

"I want to understand English ~"

って思ってられる方、是非YouTube「ガッチャン英語」見てください！

私が学生だったら、友だちには教えたくない動画です 笑（心狭くてすみません 笑

）

If you think that, please take a look at YouTube "Gatchan English"!

If I were a student, this is a video I don't want to tell my friends. (I'm sorry I'm so narrow）

私はまだ、ガッチャン英語を始めたばかりですが…「面白い！！」んです！

I'm just starting Gatchan English, but ... it's "interesting !!"

「何が面白いん？？」ですよね〜

"What's interesting?"

ガッチャン英語は「理解する」なんです！ そう、知的好奇心が刺激される面白さなんです！

Gatchan English is "understanding"! Yes, it's fun to stimulate刺激 intellectual知的curiosity好奇心!

まだ 学習を始めたばかりで、全く英文とか読めませんが、勉強する上で「面白い」要素は最強じゃないですか？笑

I'm just starting to study and I can't read English at all, but isn't the "interesting" element素子 the strongest最強 in studying?

※このブログの英文は翻訳アプリで作成してます。少しでも英文を目にするのはいいかなっと(^ ^)

The English text of this blog is created作成 by the translation翻訳 app. I wonder if it's okay to see English even a little.

もう1つのガッチャン英語を勧める理由！

Why I recommendオススメ Another Gatchan English!

韓国の方ですが、日本語は流暢(りゅうちょう)で、話術も長けていて、惹き込まれます。

 She is from South Korea, but she is fluent流暢 in Japanese and good at speaking, so she is attracted惹かれる to me.

でも、そこだけじゃないんです！ガッチャンの魅力は！笑

But that's not all! What is Gatchan's charm?

ガッチャンは英語以外でも、素敵な言葉をかけてくれるんです(*Ü*)

 Gatchan speaks nice words other than English.

例えば、以下のYouTubeでは…

For example, on YouTube below ...

★ガッチャン動画のほぼ原文引用

★「考え」の「転換」がテーマとなった今回の動画。

時には「考え」の「転換」というものが個人的に考えても、色んなものを救ったりもするものだなぁと思うもので。

迷言だなんだをなるべく信じないようしにている私(ガッチャン)ですが、聞いた瞬間からどうしても頭から離れない「嫌な迷言」

人が「これ以上の不幸は無い」と思った瞬間、

「そう思っただろう？」と小悪魔がニヤリと笑って、

もう1つ不幸を添えるものだ、

と「ちょ〜嫌な迷言」

それ聞いてからは、意地でもなんでも、どんな酷い最悪な状況でも、

「まだ、マシだ！」と思ってやるようになりまして。(略)

「まだマシ」の理由を1つでもあげてみる事で、本当にちょっと気が楽になるような、本当にマシになるようなそんな気もするものでして。(略)

考えの転換でハードルさえ下げれば、とりあえず良いじゃない！というこのチャンネルモットーともちょっと通じてるような。無いような…

あなたの抱えている問題も「まだマシ」な理由を考えれば、1つくらいは残ってるハズだから、意地でも考えましょうよ。そして、耐えましょうよ。

その心こそが、あなたを助け出し、未来志向へと導く、人生の、助動詞だから。

2020.11.24 3-line diary

・Thanks to Gatchan for supportingサポート her hard work 😊

Thank you to my husband who is not good at it today but continues続く to do his best 😊

・Thanks to my daughter for smiling and talking happily 😊

✩.*˚I hope we can do something tomorrow from today 😊

買わねば！この1冊！！笑

こんばんは〜1年後の自分と日々 競ってる じゅんりみです(*Ü*)

Good evening ~ I'm Jurimi, who is competing競走 with me every day one year later.

あまり本を購入しない私ですが、

「あっ、この本は買う！！」と

思った1冊をご紹介したいと思います( 'ω')ﾉ

※YouTubeの要約を聴いて、図書館にあれば借りて…が多いです(¯―¯٥)

I don't buy many books, but"Oh, I'll buy this book !!" I would like to introduce導入 one book that I thought.

* Listen to the YouTube summary and borrow借りて it if it is in the library ...

📖 鈴木裕さんの

「最高の体調」

 Yu Suzuki's "best physical condition"

⚫ 著者 鈴木裕さんって

誰？どんな人？



鈴木裕さんは「鈴木裕って誰？」ってなるか「あ〜！パレオな男さんね！」となるかの人です 笑

Yu Suzuki is a person who will be "Who is Yu Suzuki?" Or "Ah! A pareo man!"

 メンタリスト DaiGo さんのリサーチ担当をされてて、新進気鋭のサイエンスライターさんです。科学論文を読みまくってる方で、「パレオな男ブログ」も人気です！

I'm an up-and-coming science writer who is in charge of research for mentorist DaiGo. For those who read scientific treatises, the "Pareo Man Blog" is also popular!

健康オタク界隈では、知る人ぞ知る方です(*Ü*)

In the health nerdオタク area, everyone in the know knows.

私は何か疑問に思う事があれば

「あっ、パレオさんのブログにそれに関する記事ないかな〜」と真っ先に 検索します(*Ü*)

If I have any doubts疑い

Search first for "Oh, I wonder if there is an article論文 about it on Paleo's blog"

⚫どんな本？どこがオススメ？

What kind of book? What do you recommend?

 枝葉末節な健康本じゃないんです！

一般的な健康本をイメージして手にすると「はぁ？？」ってなるかと 笑

It's not a healthy book with branches枝 and leaves葉!If you imagine a general 一般的health book and pick it up, you might get "Huh ??"

 本書で私が最初に惹かれた1文

「本書では、「悪いのは自分だ」という考え方を採用しません」

The first sentence文 I was attracted惹かれる to in this book

"This book does not adopt the idea that it is you who are bad. "

この1文もここだけ読むと「はぁ？？」ですよね 笑

私はそうでした 笑

If you read this one sentence only here, it will be "Huh ??" .I was so.

騙されたと思って ほぼほぼ読んでみてください！

その上で、「あっ、これ私には合わないな」って思われた方は…

以後、私のオススメは無視して下さい！笑

そんな 1冊です(*Ü*)

Think you've been fooled騙された and almost read it!

On top of that, if you think "Oh, this doesn't suit me" ...

After that, please ignore無視 my recommendation勧告! One suchそんな book.

補足？笑：

私は10kg以上 痩せました

Supplement? : I lost more than 10kg

はい、これも突然「はぁ？？」ですよね 笑 Yes, this is also suddenly "Huh ??"

繋がってますよ〜！笑

 It's connected!

同著 鈴木裕さんの

📖「パレオダイエットの教科書」を実行し、私、10kg以上減量成功！現在、健康体重です(*Ü*)

The same work by Yu Suzuki.

📖 I ran the "Paleo Diet Textbook" and I succeeded成功 in losing負け more than 10kg! Currently現在 healthy weight.

この本の内容は今回ご紹介した「最高の体調」の中のダイエット部分を取り出した感じです。

The contentコンテンツ of this book is like taking out the diet part in the "best physical condition" introduced this time.

この「パレオダイエットの教科書」、購入してます！笑I bought this "Paleo diet textbook".

2020.11.22 Today's 3-line diary

・Thanks to my husband who always teaches me a different way of thinking (* Ü *)

・Thanks to my family for sharing 共有the housework on holidays (* Ü *)

・Thanks to Yu Suzuki for helping me lose weight (* Ü *)

★It's getting chilly肌寒い, everyone, don't get sick (* Ü *)

えっ、なんか…辛い…？

1年後の自分と戦ってる じゅりんみです( 'ω')ﾉ笑

I ’m Jurimi, who ’s fighting myself a year later.

皆さんは嫌な事とかしんどいな〜って思った時どうされてますか？

What do you do when you think something is unpleasant不快 or awkwardぎこちない?

ため込むのも限界があるし…

当たり散らすのも迷惑…

現実逃避しても堂々巡り…

There is a limit to how much you can store ...

It's annoying迷惑 to scatter散乱 ...

Even if you escape from reality, you will go round and round ...

そんな方に！オススメの本です！

For such people! This is a recommended推奨 book!

📖「反応しない練習」

著者：草薙龍瞬

サラタメさんの解説もどうぞ(*Ü*)

Mr. Saratama explains well ↓

今ある悩みに対する対処法で

私の利用してる方法もひとつ(*Ü*)

How to deal対処 with a certain特定problem.One method I use.

本書では「紙に書き出す」

サラタメさんは「PC💻メモアプリ」

私は「いるか」アプリ」です(*Ü*)

In this book, "write on paper"

Saratama is a "PC 💻 memo app"

I am a "ilka app"

繋がらないTwitter

「いるか」アプリ

ご存知ですか(*Ü*)？Do you know ?

Twitterのように、呟くアプリです

It's a muttering app like Twitter.

Twitterとの違いは、「ガチガチには繋がらない」んです(^ ^)

The difference with Twitter is that it doesn't connect.

• 250字以内で呟く。
• 誰と繋がるかはランダム。
• 反応は「応援、共感、スター」のポチッとのみ
• ほぼ自分の呟きだけ見る事も可能
• 気に入った呟きは残せる(スター)

Who you connect with is random.

The reaction is only a click of "support, empathy, star"

It is also possible to see almost only your own mutter.

You can leave your favorite mutter.

直接 反論や正論を言われてしまうとキツイ…

ただ 言いたいだけ…

でも、独り言も少し寂しい…

そんな方にピッタリです(*Ü*)

It's hard to be told a direct直接counterargument反論 or a correct正しい theory理論 ...

I just want to say ...

But I'm a little lonely to talk to myself ...

Perfect完璧 for such people.

「自分の気持ちを言葉に変換し、

文字にし、自分の中から出す」

"Translate翻訳 your feelings into words,

Make it into letters and put it out of yourself. "

 これは凄く効くと実感してます。

文字にして見る事で 頭の中も整理されたり、心の整理にもなります。

I feel that this works very well.

By looking at it in letters, you can organize整理 your mind.

それだけでなく、「いるか」は

「応援」ポチッとで励まされ、

「共感」ポチッとで安心し、

「スター」ポチッとで 😳ビックリ！です 笑

Not only that, "ilka"

Encouraged励まし by "support" click,

"Empathy"共感 Click and feel at relief,

With a "star" click 😳 Surprised!

 「応援」ポチッとを皮肉などでしてる等の話も聞きます。

でも、そういう風に解釈しても何もいい事もないので、

私は素直に「誰かが応援してくれた☺️」と励まされてます☺️

私が誰かの呟きに「応援」「共感」ポチッとするのも素直な気持ちでです☺️

I also hear stories suchそのような as sarcastic皮肉な"support" clicks.

However, there is nothing good to interpret解説 in that way, so

I am obediently素直に encouraged奨励 by "someone supported me ☺️" ☺️

It's also a straightforward簡単 feeling for me to "support" and "empathize共感" with someone's muttering呟き ☺️

ただ、愚痴やネガティブな呟きが多いので、自分のメンタルが安定している時にしか、他の人のは見ませんが😅

However, since there are many complaints苦情 and negative mutters, I only see other people when my mentality is stable安定.

私のように、メンタルが不安定になりやすい方、リアルで人と繋がるのが苦手な方のお役に

少しでもたてたら 幸いです(*Ü*)

2020.11.21 3-line diary

・Thank you to all the people who clicked on "support" and "empathy" with "ilka" 😊

・Thanks to my daughter and husband for helping me cook 😊

・Thanks to my son for hugging 😊

I wish you all a wonderful day tomorrow than today 😊

なるほど！そういう風に考えてみるんだ！！

最近、YouTubeで色々学びを得てる じゅんりみです(*Ü*)

I'm Junrimi, who has recently learned a lot from YouTube.

なるほど！っと思った事を1つ 笑

So that's it! One thing I thought

何人かの分かりやすい講義をしてくれてるYouTuberの人の共通点

What YouTubers have in common with some easy-to-understand lectures

「ん？この意味がわからないぞ？？」という時に 彼らは

「逆を考えてみる」という事をしてる！

When they say, "Hmm? You don't understand this?"

I'm doing "think the other way around"!

例えばイケハヤ大学のイケハヤさんの

📖「七つの習慣」の要約動画で(5:00頃)

For example, Mr. Ikeda from Ikeda University 📖 In the summary video of "Seven Habits"

著者の「主体的であれ」に対して、

「分かりにくいですよね？」

では 「主体的でない人間とは？」

という風に、逆から考えて語られてました。

For the author's "be independent"

"It's hard to understand, isn't it?"

Then, "What is a non-independent person?"

In that way, he was told from the opposite side.

また、元は英語の言葉(proactive)なので、そっちからのアプローチもされてました。

Also, since it was originally an English word (proactive), that approach was also taken.

今までの自分なら「ん？分かんない？や〜めた」で終わってたのですが、

「なるほど、そういう風に考えみるんだ！」っと

Up until now, I used to end up with "Hmm? I don't know?

"I see, think about it that way!"

これが今回の学びでした(*Ü*)

This was what I learned this time.

2020.11.20 3-line diary

・Thanks to everyone who has taken care of my son 😊

・Thanks to the clerk who packed it in the shopping bag 😊

・Thanks to my husband who always cares about me 😊

May tomorrow be a better day than today (* Ü *)