ダイエット

皆様、おはようございます。

今朝は、自宅でストレッチ…

自分の身体に、たっぷり愛情注いで、呼吸させます。

身体が目覚めていくのが感じられます。

昨日、ヨガやストレッチは、

ダイエットに効果的だという記事を目にしました。

私は、年齢とともに、固くなってしまった筋肉を…

少しずつ伸ばしてるだけです…

最近少し体重増えたのですが…

昨日、久しぶりにお会いした方に、「痩せた」と、言われました。

昔の私は、パンパンに太ってましたから…(笑)…

皆様の、1日が、充実した時間となりますように…