＃朝飯

焼き鮭ほぐし。

＃読破

 

９冊目。

＃ソテー

 

とり、ニンニク、玉葱、ニンジン。

＃よだきず

 

１月１０日。

今日の癒し。

上村松園。

血圧

高、、、１４０－７２－５２。

低、、、１１９－６５－５１。

まあまあ。

疾患、、、耳鳴り、喉痰、ボーっと、怠い、右足違和感。

５，３３６歩。