冬場の東京は快晴な雲一つない日が続くことが有り、反して日本海側は雪が降り続く日となり大変厳しい、同じ日本かと思える程に違いが有る。
東京から近場の郊外へ移転をしたり、考えている人が多いと聞く、90分を新幹線で移動すれば、そこは雪国や緑豊かな緑の大地が広がる、快速電車で移動してもかなり郊外かなと思える風景が存在する、東京を出たいと思ったことは何度も有るが便利性や大病院が近い等の理由でこの地で暮らすことに決めている。
東京なら近所付き合いをしなくても暮らせるが地方ではそうは行かない、日頃からの付き合いや祭事も多いだろうと想像すれば移転に躊躇する、これが本音だろうと思っている。
昨日も快晴だったので歩けば15分、自転車ならこの半分で行ける公園に出掛けた、副都心でこれだけの広さの公園は有難い存在だ、約1.5km位のジョギングコースが有りそこを１周する、花壇へと入れば数百ｍはプラスして歩ける、木々も多いから太陽光線を浴びたいがそれは難しい、冬場は出来れば1時間太陽光を浴びるとビタミンDが合成されるので良いと言うが精々30分位にしかならない、それでも部屋でゴロゴロするよりは健康的だからほぼ日課としてこの公園に来る、3日まで図書館が休館していて入れないが反対側の図書館とは休館日をづらしているが年に何回かの休刊日がダブルことが有る、年間にすると図書館がこんなに休館してはいけないがこれはかなり日本的だ、米国や英国でも図書館は利用したがかなり利用は便利で有った、最近は都内も遅くまで開いているが米・英では40年前でも遅くまで開いていた記憶が有る。
この公園を重宝しているのは近所にスポーツ施設や高齢者に開放している施設が何か所か有るので便利、安いから利用する、これにカラオケ店も近いから週に2回は行く、昨日も1時間一人カラオケを楽しむ、飲み物付きで1時間440円は安い、高齢になると発声が少なくなる、最近は「声筋」を鍛えるなんて言葉も有る、喉ぼとけ付近の筋肉で、そこには声を出したり、息を吸ったり、飲み込んだり等に関係するからアスリートから高齢者まで鍛えると医者が言っている、毎週こんな感じであれが良いこれが良いと多すぎるから全てを取り得れられないが、横着すると様々な弊害が起こるのは事実、嚥下能力やフレイルにも関係するから何かを取り入れて欲しい、元気の源と思って少しづつやれば良いが長続きする事が基本です。
腰痛に悩んでいる人は多い、普通は整形外科に通院する、筆者も通院しているが今月1回行って休むつもりです。調子が良いからでこの理由はTVの通販で腰に良いと宣伝していたクッションです、卵を置いて座っても卵は壊れないと言うクッションです、TVでは定価の半額と言っていたがその時に既にその半額より安く売っている店を知っていたからか通販では買わない、その内に特別提供とかで1900円位で売っていた時、この価格が底値かなと2個買い、それを2か所の椅子に置いている、1日に多くの時間を椅子で過ごすから効果が分かりやすい、1ヵ月もしないで痛みが減り、腰痛から来ていた足がつる現象も減った、これの半年以上前には物が二重に見える現象を「複視」と言うがこれが5年前から有り不都合な場面が有る、これに顔に鍼灸してみると思い付き5回ほど行うがこれが二重に見える現象の解決にはならなかったが腰の状態は良いと感じたが1回に6000円は続かないと中止する。
腰の痛みは鍼灸していた期間は良いがしばらくすると痛みが現れたから鍼灸は価格比では効果がないと判定する。
昨日は東京で1337人もの感染者が有ったとかで騒いでいる、全国で4520人となりその多くが20代から30代と若者だ、自覚に乏しい年代で特に都会に多く暮らしているから迷惑だ、昨夜も終電が終わっている時間帯に渋谷駅付近に多くの人出が見られた、人込みや3密を止めろと言っても他人事と思っている若者が拡散している、こんな連中の為に電車なんか走らす必要ないから９時頃には止めれば良い、中途半端にしないでロックダウンは仕方ないで受け入れる、ウイルス拡散しない方法は人込みを作らない事、その為には不便となるが実行する、大げさにTVが騒ぐと買い占め騒動になるから静かに行う、気が付けば閉まっていたとすれば良い、その為に文句は言わせないで警察が取り締まる、この際民事不介入は許す、感染者数を極端に減らすしかない、その為の臨時強硬手段とする、この位を行なってユルユルな今の日本人を許さないぞとコラシメル、メリハリを付けて協力的でない人物の排除は仕方ない。
