午前 整形外科の予約日でした
待つこと30分余り、先生「どうですか・・？」
「右の肩甲骨の内側から首筋に向かって痛くて、左肩まで痛くなって・・!(^^)!
先生「腕を上げて下さい。少し硬いですね リハビリを続けてください」
湿布薬と頓服を貰い、いつものマッサージを受けてかえりました。
マッサージを受けた後は少し楽な気がしますが・・？
家に帰る頃には元に戻ってしまい 半日持たない・・×
どこにいて肩の体操 腕まわしをしているので
？・・変な人・・？
午後は湿布を貼り頓服を飲んで ( ^o^)ノ Jtrimをしました。
集中していると○○も飛んでいきました
今日の自主学習 Jtrimくるりん画像
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