減塩3ヶ月

一日の塩分量を6g以下にしてもうすぐ3ヶ月。

血圧の変化はあるやらないやら･･･。

脚の浮腫は改善したのは見て取れます。

それ以外になにかと言われると何も感じません。

強いていうならお腹空いてる。

なんとなくお盆休み入ったぐらいから酢ドリンクを飲み始めた。

変化は感じられてませんけど。

 

リングフィットも2週間経過。

1日30分（実質1時間？）の運動でどこまで筋力UPになるか楽しみです。

スクワットのせいで腿は常時軽い筋肉痛です。

腹回りの贅肉を落としきりたいのでそろそろ負荷を上げるべきか。

 

寝る前のヘミシンクはもう意識を落とす用になっています。

朝のバスで光の呼吸をヘミシンクで続けています。

なんとなく感覚があっちがわに切り替わるというか体への意識が薄くなるのがわかるようなわからないようになりました。