一日の塩分量を6g以下にしてもうすぐ3ヶ月。
血圧の変化はあるやらないやら･･･。
脚の浮腫は改善したのは見て取れます。
それ以外になにかと言われると何も感じません。
強いていうならお腹空いてる。
なんとなくお盆休み入ったぐらいから酢ドリンクを飲み始めた。
変化は感じられてませんけど。
リングフィットも2週間経過。
1日30分（実質1時間？）の運動でどこまで筋力UPになるか楽しみです。
スクワットのせいで腿は常時軽い筋肉痛です。
腹回りの贅肉を落としきりたいのでそろそろ負荷を上げるべきか。
寝る前のヘミシンクはもう意識を落とす用になっています。
朝のバスで光の呼吸をヘミシンクで続けています。
なんとなく感覚があっちがわに切り替わるというか体への意識が薄くなるのがわかるようなわからないようになりました。
フィットボクシングでとりあえずアチーブ開放終わったので終了。
高難易度とかやれる気がしません･･･
実際デイリーも初級あたりを淡々とこなしてただけ。
それでも痩せたけど。
で、去年リングフィットも買ってたのですがリングコンをセッティングする手間から積みゲーと化していたのでお盆休みに入るタイミングで再開。
6日ぐらしかプレイしてなかった･･･
とりあえず腹筋を割るのを目標にプランクやら腹回りを重点的に攻めております。
寝る前はやっぱり寝てしまうので体験は夢の中･･･だと思いたい。
なぜか朝5時に目が覚めるので朝からヘミシンク。
本日はフォーカス21。
どうにもアファメーションやら光の呼吸やらが怪しいのですが振動だけは変わらず体験できています。
不思議と全身揺れるというよりも脳から背骨にかけて揺れてる感じで揺れている時間も伸びてきた気がします。
そこからの体験はなく夢の中に落ちてる状態です。
色々意識したら何か発見があるのかもしれません。
ムリないところで朝ヘミシンク続けてみたいと思う。